درمان درد ناشی از دیسک

دیسک کمر چیست؟

دیسک کمر نوعی از مشکلات ستون فقرات و یکی از شایع‌ترین بیماری های ارتوپدی است.

ستون فقرات از ۳۳ مهره تشکیل شده‌ است و بین این مهره‌ها دیسک‌های اسفنجی وجود دارد.

نقش مهمی در عملکرد ستون فقرات به عهده دارند.

دیسک‌های بین مهره‌ها به‌عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کنند و باعث می‌شوند، حرکت در هر جهتی امکان‌پذیر باشد.

دیسک ستون فقرات، دارای دو بخش هسته و حلقه است.

بخش هسته یک مرکز نرم و ژله‌مانند است. حلقه در قسمت بیرونی قرار دارد که سخت و لاستیکی است.

زمانی که دیسک آسیب ببیند، باعث مشکلات بسیار زیادی از جمله فشار به عصب می‌شود.

در این شرایط کمردردهای شدیدی ایجاد می‌شود و حتی ممکن است، درد به پاها برسد.

مشکلات در دیسک به دو حالت بروز می‌کند:

• دیسک برآمده
• پارگی یا فتق دیسک

دیسک کمر کجاست؟

می‌دانیم که بین مهره‌های ما دیسک وجود دارد.

به نقل از my.clevelandclinic، در مهره‌های کمری ما ۵ دیسک بین مهره‌ای قرار دارد.

این دیسک‌ها بین مهره‌ های کمری قرار دارند.

مهره‌ های کمری lumbar هم نامیده‌ می‌شوند و با L نشان‌داده‌ می‌شوند.

مهره‌های کمری با این دیسک‌ها از خطراتی مانند ساییدگی و فشار بر روی هم نجات پیدا می‌کنند.

اگر این دیسک‌ها آسیب ببینند، ممکن است که نخاع و یا خود مهره‌ها هم به دنبال آن آسیب ببینند و دچار درد شوند.

کار دیسک کمر چیست؟

باعث می شود که ما به جلو و عقب و چپ و راست بتوانیم خم شویم و بچرخیم، در واقع دیسک یک بلبرینگ زنده است.

کار دیسک کمر مانند کمک فنر، ضربه های وارد شده به ستون فقرات را می گیرد، بنابراین ما یکنواخت راه می رویم.

هنگام بلند کردن اجسام سنگین، به دیسک که ساختمانی قابل فشرده شدن هست، فشار وارد می شود.

در نتیجه از شکستگی مهره ها که قابل فشرده شدن نیستند محافظت می شوند.

هر دیسک مانند اهرم های کوچکی در حرکات ستون فقرات عمل می کند و باعث می شود که ما بتوانیم اجسام سنگین را بلند کنیم.

فتق دیسک کمر چیست؟

دیسک‌های ضعیف شده به دلیل سن یا ضربه، دچار برآمدگی یا پارگی می‌شوند.

موجب فشار بر ریشه‌های عصبی، نخاعی شده و می‌توانند درد شدید دست‌ها یا کمر و پاها (سیاتیک) ایجاد کنند، که به این حالت فتق دیسک گردن یا کمر می‌گویند.

خوشبختانه درمان دیسک کمر توسط متخصص درد امکان‌پذیر است.

علائم پارگی دیسک کمر

از شایع‌ترین علائم پارگی دیسک بروز درد پایدار در ناحیه پشت، اسپاسم شدید عضلانی، بی‌اختیاری ادرار و مدفوع و درد عمقی شدید و تیز در کمر و پاها که به همراه ضعف و بی‌حس شدن کمر است.

انواع دیسک کمر

دیسک کم آب یا دهیدره یا دیسک دژنره

دیسک کمر شامل انواع مختلفی از بیماری‌ها می تواند باشد.

به هر حال هر دیسکی که از لحاظ ساختمانی و از لحاظ عملکرد با دیسک طبیعی انسان متفاوت باشد، بیماری دیسک نامیده می‌شود.

یکی از بیماری‌های دیسک، دیسک کم آب است که در ام آر آی به عنوان دیسک سیاه نامیده می شود.

در این بیماری، خاصیت اسفنجی دیسک از دست داده می شود.

همانطور که قبلا گفته شد، در واقع کمک فنر بودن دیسک به واسطه جذب یا دفع آب است، همانند اسفنج.

هنگامی که بار سنگینی بلند می‌کنیم دیسک مقدار کمی آب جذب می‌کند و سفت تر می‌شود.

زمانی که جسم را به زمین می گذاریم دیسک آب جذب شده از دست داده می شود.

وقتی این خاصیت را دیسک از دست بدهد، دیسک دیگر آب به مقدار کافی جذب نمی کند و اصطلاحا دیسک کم آب نامیده می‌شود.

ترک های دیسک کمر

در بعضی از افراد با افزایش سن به تدریج ترک های در داخل دیسک پیدا می‌شود.

معمولا در داخل دیسک ترک به وجود می آید و به صورت خود به خود ترممی پیا می کنند.

در بعضی از افراد میزان ایجاد ترک بیشتر از میزان جوش خورد آنهاست به همین جهت دیسک همیشه ترک دارد.

زمانی که دیسک آب خود را از دست به دهد باعث به وجود آمدن ترک می شود.

این ترک ها هم در جهت طولی و هم در جهت عرضی و جهت شعاعی است.

برجستگی دیسک کمر

با ادامه حرکات شکاف ها گشاد می شوند و هسته دیسک می تواند از داخل حلقه بیرون بیاید.

ولی چند لایه از حلقه دیسک هنوز پاره نشده در این حالت برجستگی دیسک به وجود می آید.

از ۱۶ لایه حلقه دیسک، ۸ لایه آن پاره شده است، مانند برجستگی تایر اتومبیل.

این حالت دیسک برجسته نامیده می شود.

لازم به توضیح است که هسته دیسک مانند ژلاتین است، از میان ترک های کوچک نمی تواند عبور کند.

 پارگی دیسک کمر (فتق دیسک کمر)

دیسک پاره شده در این حالت از تمام ۱۶ لایه حلقه پاره می شود و هسته دیسک از داخل هسته پیدا می شود.

این حالت را پارگی دیسک یا فتق دیسک نیز می گویند.

دیسک در قسمت های مختلف پاره می شود و معمولا یک طرف پاره می شود.

امکان دارد هم در راست و هم در طرف چپ و یا در خط وسط پاره شود.

دیسک بیرون زده

در این حالت دیسک بیشتر از حالت قبلی بیرون میزند و قاعده دیسک باریک‌ تر و کمتر از ارتفاع قسمت بیرون زده می باشد.

در صورتی که بیرون زدگی دیسک شدید باشد و بیش از نصف کانال نخاعی را پر کرده باشد، دیسک پروترود نامیده می شود.

دیسک جدا شده

وقتی که قطعه ای از هسته که از داخل حلقه بیرون آمده است کاملا جدا شده باشد، دیسک به صورت یک قطعه آزاد است.

دیسک مهاجر

قطعه بیرون آمده یا جدا شده دیسک که پس از بیرون آمدن به طرف بالا و یا پایین مهاجرت می کند.

دیسک به جای اینکه به داخل کانال بیاید به طورعمودی پاره می شود و لایه غضروفی بالا و پایین را سوراخ می کند.

خطرناکترین دیسک کمر

فتق دیسک، خطرناکترین دیسک کمرمی باشد.

می‌تواند باعث آسیب جدی به اعصاب و بافت‌های اطراف شود.

فتق دیسک زمانی رخ می‌دهد که هسته‌ی دیسک از حلقه‌ی دیسک پاره شود و تکه‌های آن بر روی ریشه‌های عصبی فشار وارد کنند.

فشار به وجود آمده می تواند باعث قطع یا آسیب دیدن اعصاب شود که می‌تواند منجر به عوارض جبران‌ناپذیری مانند فلجی، بی‌حسی یا از دست دادن عملکرد اندام‌ها شود.

این اتفاق در نتیجه‌ی ضربه، سقوط، بلند کردن اجسام سنگین، تصادف یا استرس ناشی از فعالیت‌های روزمره ایجاد می‌شود.

برخی از عوامل خطر افزایش دهنده‌ی فتق دیسک عبارتند از:

• پیری
• ژنتیک
• اضافه وزن
• فعالیت‌های حرفه‌ای
• فعالیت‌های ورزشی

درد سیاتیک چیست و ارتباط آن با دیسک کمر

درد سیاتیک، همان درد کمری‌ست که به دلیل فشار به عصب سیاتیک ایجاد می‌شود.

عصب سیاتیک، عصب بزرگی است که از قسمت تحتانی کمر به سمت پاها می‌رود.

وقتی به آن صدمه یا فشار وارد می‌شود، مثلاً به دلیل فشار دیسک بیرون زده، موجب درد در ناحیه تحتانی کمر شده که به لگن، باسن و پاها انتشار می‌یابد.

بالغ بر ۹۵ درصد دردهای سیاتیک بدون جراحی باز بهبود می‌یابند.

عوامل خطرساز

مواردی که احتمال این بیماری را افزایش می‌دهد به شرح زیر است:

• افزایش سن
• اضافه وزن
• مصرف سیگار
• خم کردن بیش از حد کمر
• مشاغل مربوط به حمل اجسام سنگین

علائم دیسک کمر چیست؟

فتق دیسکف بیشتر در قسمت پایینی ستون فقرات ایجاد می‌شود.

این مشکل می‌تواند در ناحیه گردن هم رخ دهد.

علائم دیسک به محل آن و میزان فشار بر عصب بستگی دارد.

معمولا علائم و نشانه‌های این بیماری در یک طرف بدن تأثیر می‌گذارند.

علائم دیسک کمر عبارت‌اند از:

درد پا یا بازو

اگر فتق دیسک در ناحیه تحتانی ستون فقرات باشد، معمولا درد در ناحیه باسن، ران‌، ساق پا و حتی گاهی نزدیکی کف پا احساس می‌شود.

اما اگر فتق در نزدیکی گردن باشد، معمولا در شانه‌ها و بازوها درد ایجاد می‌شود.

درد ممکن است هنگام سرفه، عطسه یا یک حرکت خاص در پاها یا بازوها به وجود بیاید.

معمولا این درد به‌صورت سوزن ‌سوزن ‌شدن احساس می شود.

بی‌حسی یا گزگز

این بیماران در قسمت‌هایی از بدن که اعصاب آن آسیب‌دیده است، بی‌حسی یا گزگز‌شدن را تجربه می‌کنند.

ضعف

ماهیچه‌هایی که توسط اعصاب کنترل می‌شوند، ممکن است دچار ضعف شوند.

در این شرایط احتمال دارد شخص زمین بخورد یا توانایی بلندکردن و نگه‌داشتن اجسام را از دست بدهد.

کمردرد

یکی از علائم اصلی این بیماری کمر درد است.

این درد ممکن است با سفتی همراه باشد و گاهی با چند روز استراحت برطرف می‌شود.

علائم دیسک کمر خفیف به چه شکلی بروز می کند؟

در بسیاری از مواقع دیسک کمر خفیف هیچ علائمی ندارد، اما گاهی ممکن است دردی در کمر و پا احساس شود.

قابل‌ توجه‌ ترین درد، درد عصبی در پا است که به‌صورت سوزن‌ سوزن‌ شدن احساس می‌شود.

گاهی ممکن است درد با ایستادن یا نشستن طولانی و یا حرکت ناگهانی تشدید شود.

هرچه فتق دیسک گسترده‌تر باشد، علائم و درد شدیدتر خواهد بود.

در مراحل خفیف ممکن است، درد به پاها نرسد و محدود به کمر باشد.

عوارضی شایع دیسک کمر

در صورت ابتلا به این بیماری ممکن است چنین عوارضی را تجربه کنید:

• از دست دادن کنترل روده یا مثانه
• استئوآرتریت در کمر
• درد در یک یا هر دو پا
• ضعف یا گزگز در یک یا هر دو پا

درد دیسک کمر به کجا می زند؟

اگر دیسک کمر شما بیرون زده باشد و یا برآمده شده‌ باشد می‌تواند دردهای متنوع و مختلفی را در بدن شما ایجاد کند.

از آن جایی که این دیسک به اعصاب فشار وارد می‌کند، می‌تواند بر بازوها، پاها و کمر شما فشار وارد کند و درد ایجاد کند.

همچنین ممکن است که درد به شکل سوزن‌ سوزن‌ شدن خود را نشان دهد.

از طرفی در مواقعی ممکن است که گزگز کردن و بی‌حسی هم در اندام‌های شما ایجاد شود.

درد دیسک کمر معمولا پاها را بیشتر از اندام‌های فوقانی بدن درگیر می‌کند.

دیسک کمر و بی حسی پا

دیسک کمر می تواند موجب احساس بی حسی و یا اختلال در حرکت پا شود که این به این معناست که پا ضعیف می شود.

زیرا هر ریشه عصبی دو قسمت دارد یکی قسمت حسی و دیگری قسمت حرکتی، اگر فشار به قسمت حسی وارد شود باعث اختلال در حس پای انسان می شود.

اگر فشار بر روی قسمت حرکتی باشد، باعث ضعف های عضلانی می شود.

معمولاً با وجود ضعف عضلانی بی حسی در بیمار نیز اتفاق می افتد.

اختلال در حس یا حرکت در قسمت پاها می تواند نشانه فشار شدید و جدی بر روی ریشه عصبی باشد.

ممکن است بیمار نیاز به عمل جراحی داشته باشد.

علائم دیسک کمر در پاها چیست؟

دیسک کمر در حالت متوسط تا شدید می‌تواند درد را به ناحیه باسن، ران و ساق پا منتقل کند.

معمولا پا درد در یک طرف بدن ایجاد می‌شود و به‌ندرت هر دو پا با هم درد می‌گیرند.

معمولا افراد مبتلا به دیسک کمر دردی شبیه به سوزن‌ سوزن‌ شدن در پاها احساس می‌کنند یا دچار بی‌حسی می‌شوند.

دیسک کمر و درد کشاله ران به هم مرتبط هستند؟

گاهی ممکن است که دیسک کمر و درد پای چپ یا راست همزمان بروز کنند.

در مواردی که درد دیسک کمر به کشاله‌ی ران می‌رسد، معمولا این درد همراه با درد سیاتیک است.

وقتی دیسک به عصب فشار وارد می‌کند، بر درد کشاله ران هم اثر می‌گذارد.

علائم دیسک کمر خطرناک

اگر هر یک از علائم زیر را داشته‌باشید، به این معنی است که دیسک کمر شما خطرناک است و باید درمان را آغاز کنید:

• هنگامی که راه می‌روید درد دارید.
• دردی که هنگام خواب شدت پیدا می‌کند.
• درد و بی‌حسی در یک طرف بدن شما وجود دارد.
• ممکن است که درد به پای شما کشیده‌شود.
• پاهای شما ضعیف می‌شود.
• پاهای شما احساس گزگز و سوزن‌سوزن شدن دارد.

پارگی دیسک کمر چگونه رخ می‌دهد؟

فشار یا آسیب بیش از حد می‌تواند منجر به فتق دیسک شود.

محتویات درون دیسک به‌طور طبیعی با افزایش سن دچار تخریب می‌شود.

در واقع قسمتی که این محتویات را درون خود جای می‌دهد، شروع به ضعیف شدن می‌کنند.

با بیشتر شدن این انحطاط، یک فشار جزئی یا حرکت پیچشی منجر به پارگی دیسک می‌شود.

راه‌های جلوگیری از ایجاد کمر درد ناشی از این عارضه

هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از کمردرد وجود ندارد.

می‌توانید اقدامات مؤثری برای کاهش ریسک کمردرد انجام دهید.

این اقدامات عبارتند از:

• کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بیش از حد
• تمرینات ورزشی منظم
• پرهیز از بلندکردن اجسام سنگین
• نوع شغلتان از شغل‌های پرخطر برای ابتلا به کمردرد نباشد
• داشتن رژیم غذایی سالم
• ترک سیگار

آیا پیاده روی برای دیسک کمر مضر است؟

ورزش‌‌هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا معمولا برای افراد مبتلا به این عارضه نه تنها خطری ندارد، بلکه مفید است.

به بهبود تناسب اندام داخلی و تقویت عضلات کمک می‌کند.

درمان بدون جراحی دیسک کمر چیست؟

اگر دچار کمردردی هستید که بیش از ۳ ماه طول کشیده است، این کمردرد مزمن بوده و باید برای تشخیص علت آن به پزشک مراجعه کنید.

کمردرد می‌تواند علل مختلفی مانند آرتریت، تنگی نخاع یا سندرم درد میوفشیال داشته باشد.

یکی از اصلی‌ترین دلایل کمردرد، مشکلات دیسک کمر، فتق یا پارگی دیسک است.

طبق آمارهای به‌دست‌ آمده حدود دو سوم افراد بالای ۴۵ سال دچار مشکلات دیسک می‌شوند.

این مشکلات جز بیماری های ستون فقرات بوده و نیاز به بررسی توسط متخصص ارتوپد دارند.

این مشکلات شامل موارد زیر است:

• فتق دیسک
• لغزش دیسک
• برآمدگی دیسک
• پارگی دیسک
• دیسک فرورفته
• بیرون‌زدگی دیسک

علائمی مانند درد، بی‌حسی و سوزن‌ سوزن‌ شدن از نشانه‌های مشکلات دیسک است.

در پزشکی مدرن برای درمان دیسک کمر هم روش‌های بدون جراحی وجود داشته و هر تکنیک‌های مختلف جراحی ایجاد شده است.

تکنیک مورد استفاده باتوجه‌ به ناحیه و علت درد و علائم متفاوت است.

فیزیوتراپی

یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان کمردرد مزمن حرکات ورزشی است.

احتمالا پزشک به عنوان اولین گزینه درمانی فیزیوتراپی را پیشنهاد می‌دهد.

برای این روش درمان باید به فیزیوتراپیست مراجعه کنید.

تمرینات یکسان برای همه افراد مناسب نیست.

فیزیوتراپیست باتوجه‌به علائم و شرایط تمرینات مناسب را ارائه می‌دهد.

بخش بزرگی از درمان انجام تمرینات ورزشی در خانه است.

متخصص تمریناتی را برای منزل به شما آموزش می‌دهد.

فیزیوتراپی می‌تواند شامل موارد زیر شود:

• تست محدودیت تحمل درد
• تمرینات کششی و انعطاف‌پذیری
• تمرینات هوازی
• ماساژ کمر

برای درمان بدون جراحی دیسک می‌توان از روش ماساژدرمانی هم استفاده کرد.

برای این منظور از روشی به نام ماساژ بافت عمیق (DTM) استفاده می‌شود.

ضربات آهسته و سفت به کمر وارد شده و لایه‌های عمیق ماهیچه را تحریک می‌کند.

افزایش فشار باعث افزایش گردش خون، کاهش التهاب و کاهش اسپاسم عضلانی می‌شود.

گاهی ممکن است برای تسکین درد از ماساژ بافت نرم (STM) استفاده کنید.

تحریک الکتریکی عصب از راه پوست

تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS) یکی از روش‌های فیزیوتراپی است.

در این روش جریان الکتریکی به ماهیچه‌ها و اعصاب هدف می‌رسد.

در این شرایط اعصاب تحریک شده و اندورفین ترشح می‌کنند. اندورفین مسکن طبیعی در بدن است که درد را تسکین می‌دهد.

داروهای ضد التهابی

داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین برای فتق دیسک مناسب بوده و التهاب را کاهش می‌دهند.

با مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی خطر آسیب بیشتر کم می‌شود.

داروی شل کننده عضلانی

اگر درد ناشی از مشکل دیسک حاد و شدید باشد، احتمالا پزشک داروهای شل کننده عضلانی را تجویز می‌کند.

این داروها ماهیچه‌ها را شل کرده و در تسکین درد تاثیر بسیار زیادی دارند.

لازم به ذکر است مصرف این داروها، درمان بدون جراحی دیسک نبوده و فقط به طور موقت درد را کاهش می‌دهد.

یکی از داروهای متداولی که برای کمردرد تجویز می‌شود، بنزودیازپین است.

این دارو اعتیادآور بوده و فقط باید تحت‌نظر پزشک مصرف شود.

گرما درمانی و سرما درمانی

گرما درمانی و سرما درمانی می‌توانند اثر درمان فتق دیسک را دوبرابر کنند.

درمان با سرما باعث کاهش التهاب شده و درد را تسکین می‌دهد.

در مقابل گرما گردش خون را افزایش داده و باعث بهبودی وضعیت کمر می‌شود.

این دو روش مکمل هم بوده و روش درمان آنها متضاد است، به همین دلیل نباید هم‌زمان انجام شوند.

ابتدا سرمادرمانی انجام می‌شود. زمانی که درد تسکین پیدا کرد، گرمادرمانی انجام شده و با افزایش جریان خون روند بهبودی تسریع می‌شود.

طب سوزنی

طب سوزنی از روش‌های درمانی چین باستان است.

در این طب باور بر این است که نیروی انرژی نامتعادل باعث درد و بیماری می‌شود.

متخصص طب سوزنی سوزن‌های نازک را به نقاط استراتژیک وارد کرده تا کانال‌های QI اصلاح شوند.

با انجام طب سوزنی، اندورفین در بدن ترشح شده و گردش خون افزایش پیدا می‌کند.

استفاده از کمربند طبی

برای تسکین درد ناشی از دیسک کمر می‌توانید از کمربندهای طبی استفاده کنید.

این کمربند تکیه‌گاهی برای ستون فقرات بوده و باعث ایجاد ثبات می‌شود.

با محدود شدن حرکات پیچشی و خمشی، فشار و درد کمر کمتر شده و می‌توان راحتتر فعالیت‌های روزمره را انجام داد.

کمربند طبی با ایجاد گرما باعث آرام شدن ماهیچه‌های منقبض می‌شود، در نتیجه از این طریق هم درد کاهش پیدا می‌کند.

اوزون درمانی

در روش اوزون درمانی، گاز اوزون از طریق یک سوزن وارد دیسک می‌شود.

در مرکز ژل‌مانند دیسک پروتئین‌هایی وجود دارد که تحت اکسیداسیون قرار گرفته و باعث کاهش حجم دیسک می‌شوند.

در این محلول تزریقی از بی‌حس‌کننده موضعی هم استفاده شده که باعث افزایش اثر ضدالتهابی و ضد درد می‌شود.

اولتراسوند تراپی متمرکز

برای کاهش درد و تسریع بهبودی می‌توان از روش اولتراسوند تراپی متمرکز استفاده کرد.

لرزش دستگاه گرما و انرژی را به عضلات کمر، رباط، تاندون و استخوان‌ها می‌رساند.

اگر دچار کمردرد مزمن باشید، احتمال دارد پزشک این روش را توصیه کند.

تزریق بلوک ریشه عصبی

تزریق بلوک ریشه عصبی یکی از راه‌های درمان بدون جراحی دیسک است.

این روش کم تهاجمی بوده و سیگنال درد بین اعصاب نخاعی و مغز را قطع می‌کند.

در این محلول از بی‌حس‌کننده موضعی و کورتیکواستروئید برای کاهش درد و التهاب استفاده می‌شود.

از این روش علاوه بر تسکین درد برای تشخیص علت کمردرد هم استفاده می‌شود.

اگر بعد از تزریق، درد تسکین پیدا کرد، علت درد ریشه عصبی است.

تزریق استروئید اپیدورال

از روش تزریق استروئید اپیدورال هم برای درمان و هم تشخیص علت درد استفاده می‌شود.

با تزریق در فضای اپیدورال (فضایی که ستون فقرات را از لایه محافظ سخت جدا می‌کند) درد به طور کوتاه‌مدت یا طولانی‌مدت برطرف می‌شود.

درمان دیسک کمر در منزل

برخی تمرینات ورزشی در منزل می‌تواند به کاهش درد ناشی از مشکلات دیسک کمک کند.

این تمرینات را باید از فیزیوتراپیست یاد بگیرید.

متخصص با توجه‌ به شرایط دیسک و علائم شما تمرینات مناسب را آموزش می‌دهد تا در خانه انجام دهید.

یکی از علل ایجاد و تشدید مشکلات مربوط به دیسک کمر، اضافه‌ وزن است.

وزن زیاد ممکن است که مهره‌ها، مفاصل و دیسک‌های ستون فقرات را از تراز خارج کند.

یکی از اقداماتی که می‌توانید در خانه انجام دهید، رعایت رژیم غذایی سالم است.

زمانی که وزن شما در محدوده سالم باشد، احتمال بروز مشکلات دیسک پایین می‌آید.

تغذیه مناسب برای دیسک کمر

داشتن رژیم غذایی مناسب در هر زمینه ای برای شما سود رسان است.

همچنین مواد غذایی خاصی وجود دارد که با مصرف آن می توانید دیسک کمر خود را تقویت و یا درمان کنید.

• استفاده از سبزیجات سبز تیره همچون کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکلی

•  اسیدهای چرب امگا 3

•  کربوهیدرات های غلات

• آب به مقدار کافی

• مصرف میوه

سوالات متداول

چه زمانی نیاز به جراحی داریم؟

در صورتی که بیمار با هر یک از علائم زیر مواجه شود، جراحی دیسک کمر (بسته یا باز) لازم می‌شود:

• پادردی که با ۶ هفته درمان طبی و استراحت بهبود نیابد.
• اختلال در حرکات پا یا اختلال اسفنگتری، از دست دادن کنترل ادرار و مدفوع.
• دردهای مکرر که باعث اختلال در انجام فعالیت‌های روزانه شود.

آیا جراحی دیسک کمر عوارض دارد؟

در صورتی که بنا به تشخیص پزشک این روش برای درمان در نظر گرفته شده است، قطعا مزیت آن بیش از عوارض احتمالی آن است.

یکی از شایع‌ ترین عوارض، عفونت محل برش است.

معمولا با مصرف آنتی بیوتیک قابل پیشگیری و درمان است.

احتمال عفونت در بیمارانی که دچار بیماری دیابت هستند یا استروئید مصرف می‌کنند، بیشتر است.

بهتر است روش‌های بسته و بدون جراحی را برای درمان انتخاب کنید.

برای تشخیص و درمان دیسک کمر به چه دکتری مراجعه کنیم؟

در صورتی که دیسک کمر شما درد می‌کند و علائمی را که در بالاتر به آنها اشاره‌کردیم را تجربه می‌کنید، برای درمان باید به دکتر ارتوپد مراجعه کنید.

توجه داشته‌ باشید در مواقعی ممکن است که نیاز به مراجعه به دکتر مغز و اعصاب هم باشد.

دیسک، مشکلی است که اعصاب را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

زمانی‌که اعصاب شما تحت فشار باشند ممکن است که آسیب ببینند و علائم عصبی نشان دهید.

بنابراین باید برای درمان به دکتر مغز و اعصاب یا نورولوژیست هم مراجعه کنید.

چه زمانی باید برای درمان دیسک کمر به پزشک مراجعه کرد؟

اگر کمردرد شما برای بیش از سه ماه ادامه داشته یا به‌ قدری شدید است که فعالیت‌های روزمره شما را مختل کرده است، باید برای درمان به دکتر متخصص درد مانند دکتر افشین صمدی مراجعه کنید.

پزشک باتوجه‌ به علائم و شرایط شما در ابتدا درمان بدون جراحی دیسک را توصیه کرده و در مرحله آخر جراحی را پیشنهاد می‌دهد.