درمان درد نواحی دست

دست درد چگونه است؟

دست درد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند زخم، التهاب، کشیدگی عضلانی، کیست‌ها، فشار عصبی یا اختلالات مرتبط باشد.

از طرفی استفاده مداوم از دست‌ها برای تایپ کردن، نوشتن، بلند کردن اجسام سنگین، کار با ابزار یا ورزش سخت می‌تواند باعث تحریک و ایجاد درد در دست‌ها شود.

این عارضه معمولا به شکل درد تیز، خفیف، سوزشی یا فشاری بروز پیدا می‌کند.

برخی افراد دست درد را به صورت ناگهانی تجربه می‌کنند که زود از بین می‌ رود اما گاهی‌ اوقات دردها در این ناحیه به تدریج افزایش می‌ یابند.

اغلب دردهای دست از یک ناحیه خاص شروع می‌ شوند و به سایر نواحی دست انتشار پیدا می‌ کنند.

این امکان وجود دارد که درد دست به دنبال آسیب در قفسه سینه، بازو، گردن یا شکم ایجاد شود.

در این صورت شما احساس سوزن سوزن شدن، درد، ناراحتی یا گاهی بی‌حسی را در دست‌های خود احساس می‌ کنید.

درد دست به کجا می‌ زند؟

این عارضه معمولا در نواحی مختلف دست بروز پیدا می‌کند که شامل موارد زیر می‌ شوند:

مچ دست

بروز ناراحتی در این ناحیه اغلب به دلیل زخم، التهاب مچ دست یا فشار عصبی است.

انگشت شست

وجود کیست در این ناحیه یا کشیدگی عضلانی دلیل احساس ناراحتی در انگشت شست است.

انگشتان

در اغلب موارد التهاب مفاصل، آسیب به بافت‌های نرم یا فشار بر روی عصب‌ها باعث ایجاد درد می‌ شود.

کف دست

دلیل اصلی احساس درد در کف دست‌ها آسیب به بافت‌های پشت آن، عفونت یا فشار بر روی عصب‌ها است.

درد استخوان دست

احساس ناراحتی شدید در استخوان دست‌ها اغلب به دلیل شکستگی یا ترک ایجاد می‌ شود که به درمان فوری پزشکی نیاز است.

علائم دست درد

اگر بروز درد در بخش‌های مختلف دست‌ها ناشی از بیماری خاصی نباشد و صرفا به دلیل بیش از حد کار گرفتن از دست‌ها ایجاد شده، شما علائم زیر را تجربه می‌کنید:

• ضعف
• بی‌حسی
• قرمزی
• تورم
• احساس درد موقع لمس
• احساس سوزن سوزن شدن
• عدم توانایی حرکت دست‌ها
• تورم غدد لنفاوی زیر بغل

انواع درد در دست

درد مفاصل دست

یکی از علل اصلی درد مفاصل دست بیماری آرتریت است.

آرتریت التهاب یک یا چند مفصل است که در هر قسمت از بدن می‌تواند رخ دهد، اما این عارضه بیشتر در دست‌ها به‌خصوص مچ دست دیده می‌ شود.

آرتریت انواع مختلفی دارد، شاید بتوان بیش از ۱۰۰ نوع آرتریت معرفی کرد اما شایع‌ترین آن‌ها آرتروز و آرتریت روماتوئید است.

یکی از انواع آن، استئوآرتریت است که بیشتر در افراد مسن دیده می‌شود.

با افزایش سن مفاصل دست دچار ساییدگی و پارگی می‌شوند.

غضروف مفصلی که انتهای هر استخوان قرار دارد، به علت بافت لغزنده باعث حرکت راحت‌تر مفاصل می‌شود، با کاهش تدریجی غضروف، علائم دردناک در مفاصل دست به‌مرور خود را نشان می‌دهد.

آرتریت روماتوئید نیز بیماری مزمنی است که باعث التهاب مفاصل می‌شود، از علائم این التهاب درد و سفتی است.

درد استخوان دست

درد شدید استخوان دست می‌تواند به علت آسیب تروماتیک یا شکستگی استخوان باشد.

آسیب به دست جز موارد بسیار شایع است. دست‌ها دائماً در معرض صدمه قرار دارند.

اگر شکستگی دست به‌خوبی درمان نشود، ساختار و نوع حرکت دست دچار مشکل می‌ شود.

اگر درد استخوان دست شما شدید است و در حرکت‌دادن دست دچار مشکل هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید و با روش‌هایی مانند عکس‌برداری یا اشعه ایکس از وجود شکستگی در استخوان‌های دست مطلع شوید.

درد کف دست

چرا کف دست درد میکنه؟ برخی از بیماری و صدماتی که به دست وارد می‌شود، باعث درد کف دست می‌ شوند.

بیماری سندرم تونل کارپال باعث فشار به عصب میانی و تاندون‌ها می‌شود.

این بیماری علاوه بر دردی که در مچ دست و انگشتان ایجاد می‌کند، باعث درد کف دست هم می‌ شود.

فاشئیت کف دست نیز یک وضعیت نادر است و باعث التهاب فاسیای کف دست می‌ شود.

فاسیا بافت ضخیمی است که کف دست را به انگشتان متصل می‌کند. هنگام بازکردن انگشتان به دلیل التهاب درد احساس می‌ شود.

درد ماهیچه دست

بسیاری از افراد گاهی دچار درد ماهیچه دست می‌شوند. معمولا به علت حرکات مکرر و استفاده بیش از حد از دست‌ها درد ناشی از کشش عضلات به وجود می‌ آید.

زمانی که کاری به‌صورت مکرر یا با شدت بالا برای مدت طولانی انجام می‌دهید، عضلات درد می‌گیرند.

به‌عنوان‌مثال تایپ کردن، استفاده از ابزارهای خاص، بلندکردن وسایل سنگین یا تمرینات ورزشی باعث ایجاد این عارضه می‌ شوند.

دست درد ناشی از آسیب به تاندون و کشیدگی عضلات

تاندون‌ها نوارهای بافتی هستند که ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌ کنند.

معمولا آسیبی که به تاندون‌ها وارد می‌شود، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها طول می‌ کشد تا بهبود پیدا کند.

استفاده بیش از حد و حرکات مکرر مانند بازی تنیس یا بولینگ باعث آسیب به تاندون‌ها می‌ شوند.

حتی ضربه ناگهانی یا روند طبیعی ساییدگی در اثر پیری به تاندون آسیب وارد کرده و باعث دست درد شدید می‌ شوند.

دست درد عصبی چیست؟

استرس و اضطراب می‌توانند مشکلات بسیاری را برای شما ایجاد کنند.

برخی از این مشکلات روانی و برخی دیگر جسمی هستند. جالب است بدانید که بسیاری از دردهایی که برای آنها دلیلی پیدا نمی‌ شود به علت استرس و اضطراب ایجاد شده‌اند.

معمولا این دردها به علت استرسی که تجربه می‌کنید، در بدن شما ایجاد می‌ شوند.

دست‌ها نیز می‌توانند تحت تاثیر درد عصبی قرار بگیرند. یکی از مهم‌ترین علائم درد عصبی، دست درد عصبی است.

استرس و اضطراب می‌توانند از راه‌های مختلفی بر دستان شما اثر بگذارند.

برخی از این اثرها می‌توانند دائمی و برخی دیگر موقتی باشند. سوختن دست‌ها و لرزش آنها می‌تواند از نشانه‌های دست درد عصبی باشد.

البته که علائم دست درد عصبی بسیار متنوع است و می‌تواند به انواع مختلفی بروز کند.

قطعا از اصلی‌ترین راه‌های درمان دست درد عصبی این است که برای درمان استرس و اضطراب خود به متخصص روانپزشک مراجعه کنید.

با برطرف کردن منبع ایجاد استرس می‌توانید برای بهتر شدن دست درد خود هم اقدامات لازم را انجام دهید.

یکی از اصلی‌ترین دلایل دست دردهای طولانی که درمان نمی‌شوند، در معرض یک فاکتور استرس‌زای طولانی است.

اگر برای مدت طولانی در معرض استرس و اضطرابی قرار بگیرید که برای درمان آن کاری نکرده‌باشید، بدون شک درد دست شما هم طولانی خواهد بود.

درد عصبی دست چپ

درد دست چپ عصبی، یکی از علت‌های درد دست چپ است.

داشتن هر کدام از علائم زیر در دست چپ شما می‌تواند نشان‌دهنده‌ی این باشد که به بیماری دست درد عصبی دچار هستید.

بیشتر مواقع درد عصبی در هر دو دست و در انگشتان دیده می‌ شود اما ممکن است که یکی از دستان را به تنهایی نیز درگیر کند.

الگوی دست درد عصبی چندان ثابت نیست و ممکن است که هر شکل و رفتاری از خود نشان دهد.

اما چیزی که اهمیت دارد این است که دست درد عصبی ممکن است با علائم زیر در دست چپ بروز کند:

• لرزش دست
• سوزش دست
• گز گز کردن
• بی‌حسی
• به سختی حرکت دادن دست‌ها
• بی‌قراری
• گرفتگی

هر کدام از این علائم می‌توانند نشان‌دهنده‌ی دست درد عصبی در دست چپ باشند.

درد عصبی دست راست

دست درد عصبی دست راست هم از دردهایی است که ممکن است به آن دچار شوید.

معمولا این دردها با دردهای دیگری که در دست راست ایجاد می‌ شوند تفاوت دارند.

یکی از اصلی‌ترین علائمی که در دست درد عصبی راست می‌ بینید، لرزش دست است.

لرزش دست چرا به طور عصبی اتفاق می‌افتد؟ برای دانستن این مسئله بهتر است بدانید که هنگامی که شما در حالت اضطراب و استرس قرار می‌گیرید، هورمون آدرنالین در بدن شما افزایش پیدا می‌کند.

هورمون آدرنالین باعث آزاد شدن انرژی زیادی در بدن شما می‌شود که این حالت می‌ تواند شما را وارد حالت لرزش دست بکند.

برای بهتر شدن این علامت، باید منبعی که استرس را به بدن شما وارد می‌کند، کنترل کنید و آن را برطرف کنید.

اگر دقت کنید، بیشتر افرادی که استرس و اصظراب دارند، معمولا با لرزش دست مواجه می‌شوند.

لرزش دست‌ها هنگامی که شما در موقعیت استرس‌زا قرار می‌گیرید، بیشتر می‌شود، این حالت برای دست راست هم می‌ تواند ایجاد شود.

علائم دست درد چیست؟

به صورت کلی علائمی که ممکن است همراه با درد دست دیده شود، علائم متفاوتی است.

ضعف، دشواری در صاف‌کردن دست، سوزن‌سوزن شدن و بی‌حسی می‌تواند نشانه آسیب عصبی باشد.

برای مثال عصب رادیال از زیر بغل به دست‌ها می‌رود و حرکت بازو، مچ دست و دست‌ها را کنترل می‌کند.

آسیب به این عصب می‌تواند علت درد بازو باشد. به ندرت درد بازو ممکن است از نشانه بیماری‌های قلبی باشد.

در بیماری‌های قلبی، بیمار ممکن است دچار تهوع، تعریق بیش از حد، دشواری در تنفس، تپش قلب، درد بازو به ویژه دردی که به بازوی چپ کشیده می‌ شود را تجربه کند.

هر کدام از علائم زیر نیز ممکن است همراه با درد دست دیده شوند:

• قرمزی
• احساس سوزن‌سوزن شدن
• ضعف
• بی‌حسی
• تورم
• درد در هنگام لمس
• محدودیت در حرکت
• تورم غده لنفاوی زیر بغل

علل دست درد چیست؟

درد دست دلایل زیادی دارد. گاهی صدمه یا استفاده بیش از حد باعث بروز این مشکل می‌شود.

گاهی نیز بیماری‌ها می‌توانند درد و تورم در دست‌ها ایجاد کنند. در ادامه شایع‌ترین علل این نوع درد را ذکر می‌کنیم.

آنژین یا درد قفسه سینه

درد قفسه سینه که در اثر کاهش خونرسانی به بافت قلب ایجاد می‌شود. درد ممکن است به بازوها، شانه و کتف، گردن و پشت کشیده شود و همچنین ممکن است با احساس فشار در قفسه سینه، تهوع، تنگی نفس و سرگیجه همراه باشد.

حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد)

هنگامی رخ می‌دهد که جریان خون به عضله قلب قطع شده و موجب مرگ و آسیب غیر قابل‌ برگشت بخشی از سلول‌های قلبی شود.

علائم حمله قلبی عبارتند از: احساس درد در یک یا هر دو دست، تنگی نفس، تهوع، درد قفسه سینه و سر گیجه.

بورسیت

بورس‌ها کیسه‌های حاوی مایع سینوویال هستند که در اطراف مفاصل وجود دارند و باعث کاهش اصطکاک می‌شوند، به التهاب بورس‌ها بورسیت می‌گویند.

سندروم کارپال تونل

عصب مدین از ساعد و کف دست عبور کرده و حس کف دست و انگشتان را تامین می‌ کند.

هنگامی که این عصب در مچ دست تحت فشار باشد، موجب سندروم کارپال تونل می‌ شود.

سندروم کارپال تونل با حرکت تکراری در دست، مچ دست و انگشتان ایجاد شده و می تواند منجر به درد، بی‌حسی و حس خارش و سوزن‌ سوزن شدن در بازو، کف دست و انگشتان شود.

افراد چپ‌دست معمولاً درد سندروم کارپال تونل را در دست چپ خود احساس می‌ کنند.

همچنین افراد راست‌ دست درد سندروم کارپال تونل را در دست راست خود احساس می‌ کنند.

درد و ناراحتی مچ دست می‌تواند نوشتن، تایپ‌کردن، صحبت با تلفن یا فعالیت‌های روزانه را با سختی همراه کند.

فتق (بیرون زدگی) دیسک بین مهره ای در گردن

دیسک‌ها به صورت بالشتک یا صفحه‌های کوچک بین دو مهره در ستون فقرات هستند و فشارهای وارد شده به ستون فقرات را جذب می‌کنند.

همچنین باعث خم شدن و انعطاف‌پذیری ستون مهره‌های شما می‌شوند.

اگر دیسک گردن شما دچار آسیب شود، موجب درد، بی‌حسی، ضعف، احساس سوزن‌ سوزن شدن و سوزش در بازو می‌شود.

فتق هیاتال یا هیاتوس

به دلیل ضعف در عضلات دیافراگم و اسفنکتر ورودی به معده ایجاد شده که در اثر آن قسمتی از معده وارد قفسه سینه می‌شود.

پیچ خوردگی و کشش عضلات و مفاصل

گاهی جراحت وارد شده می‌تواند باعث کشیدگی عضلات و پیچ‌خوردگی تاندون‌ها شود.

علائمی که به دنبال آن ایجاد می‌ شود شامل درد، ورم، کبودی، ضعف و گرفتگی (اسپاسم) ماهیچه‌ها است.

هر دو عارضه ممکن است به خودی خود بهبود یابد. اما اگر علائم شدید باشند باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

شانه یخ زده یا منجمد

درد و بی‌حسی خفیف در قسمت بالایی بازو و شانه‌ها، همراه با سختی و محدودیت حرکت می‌تواند علامتی از شانه منجمد باشد.

شانه منجمد در حدود ۲ درصد از افراد بالای ۴۰ سال دیده می‌شود و در زنان شایع‌تر از مردان است.

شانه منجمد زمانی ایجاد می‌ شود که نوارهای بافتی درون و اطراف شانه سفت می‌شوند. درد بازو در مرحله انجماد بدتر است.

تا زمانی که شانه کاملاً بی‌حرکت است، شما احساس بی‌حسی می‌کنید و قادر به حرکت دست و شانه خود نیستید.

آرنج تنیس بازان

چرا آرنج دست درد می گیرد؟ عضلات آرنج، تاندون‌ها و قسمتی از استخوان آرنج دچار التهاب می‌ شوند.

درد و بی‌حسی در مفصل آرنج و ساعد، همراه با دردهای تیز و ناراحتی در آرنج را می‌ تواند به آرنج تنیس‌ بازان نسبت داد.

بیماری آرنج تنیس‌ بازان ناشی از حرکات مداوم بازوها، آرنج و به‌خصوص مچ دست رخ می‌دهد و تنها با انجام بازی تنیس ایجاد نمی‌ شود.

آسیب به روتاتورکاف

عضلات گرداننده شانه (روتاتورکاف rotator cuff) از عضلات و تاندون‌ها تشکیل شده است که مفصل شانه را ثابت نگه داشته و بازو را در جهات مختلف می‌چرخاند.

با افزایش سن تاندون‌ها در روتاتوکاف دچار ضعف و پارگی می‌ شوند.

در بسیاری از فعالیت‌های بدنی که دست‌ها به بالای سر می‌ رود، فشار زیادی به ناحیه شانه و روتاتورکاف ممکن است وارد شود.

علائمی که به دنبال آسیب روتاتور کاف ممکن است دیده شود می‌ تواند از درد و ضعف خفیف در بازوی شما تا یک درد شدید و مداوم تغییر کند.

اگر شما مشکوک به آسیب روتاتورکاف هستید، به پزشک خود مراجعه کنید ممکن است فیزیوتراپی نیاز داشته باشید.

التهاب تاندون ها (تاندونیت)

تاندون بافتی است که عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌ کند.

هنگامی که تاندون‌های شانه و بازوی شما دچار التهاب شوند به آن تاندونیت می‌گویند.

یک مثال از تاندونیت، آرنج تنیس بازان است. شما می‌ توانید درد را در شانه، آرنج یا مچ دست خود احساس کنید که غالباً به دنبال ضربه یا استفاده مکرر در تاندون ایجاد می‌ شود.

شکستگی استخوان ها

گاهی به دنبال آسیب و ضربه به بازو، ممکن است دچار شکستگی شوید که با علائمی مانند ورم، کبودی، بی‌حسی و ضعف همراه است، اگر بازوی شما دچار آسیب شده فوراً به پزشک مراجعه کنید.

بیماری های خود ایمنی

گاهی سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت‌ها و اندام‌های بدن حمله کرده و به آن‌ها آسیب می‌رساند. برخی از بیماری‌های خودایمنی مانند روماتیسم مفصلی، لوپوس و سندرم جورجن می‌تواند موجب درد گردن، بازو، آرنج، مچ دست و انگشتان شود.

عصب تحت فشار (Pinched nerve)

این اتفاق زمانی رخ می‌ دهد که استخوان و بافت‌ها در شانه، گردن و بازو عصب را تحت فشار قرار می‌ دهند و موجب درد، بی‌حسی و ضعف و احساس سوزن‌ سوزن شدن می‌ شوند.

سندرم خروجی قفسه سینه

تنگی فضای خروجی قفسه سینه که موجب فشار بر عروق و اعصاب ناحیه زیر بغل می‌شود و علائمی مانند درد در گردن، شانه و دست، سردرد، احساس سوزن‌ سوزن شدن در انگشتان و افتادن مکرر اجسام از دست در پی دارد.

سندرم دکوروان

به التهاب غلاف دربرگیرنده دو تاندون حرکت‌دهنده انگشت شست گفته می‌ شود که درد مچ دست در هنگام فعالیت یا گرفتن اشیاء را به دنبال دارد.

دلایل رایج دست درد شدید

سایر دلایلی که در ایجاد درد دست نقش دارند، موارد زیر هستند:

• استئومیلیت (عفونت استخوان): با درد موضعی و مبهم بازو، ورم بازو و محدودیت در حرکت همراه است.
• سلولیت: نوعی عفونت باکتریایی که پوست را درگیر می کند، به طور معمول در ساق پا دیده می شود، اما می تواند بازو ها را نیز درگیر کند و سبب درد، قرمزی، ورم و در برخی مواقع تب، لرز، سردرد و کاهش فشار خون شود.
• نقرس
• در رفتگی آرنج
• آسیب به شبکه براکیال
• بیماری عروق محیطی
• ریکتز (نرمی استخوان)
• فیبرومیالژیا
• پسوریاسیس
• زونا (شینگلز)

علت درد بخش های مختلف دست چیست؟

دست درد ممکن است در بخش‌های مختلف دست باشد و محل ایجاد درد در تعیین علت آن موثر است.

اینکه درد در مچ دست ایجاد شده‌است یا در انگشتان، برای استفاده از روش‌های تشخیصی و درمانی موثر است. به یاد داشته‌ باشید که محل درد از سوالاتی است که پاسخ آن به پزشک کمک می‌کند در تشخیص و درمان قدم‌های موثری بردارد.

علت درد بازو (آرتروز گردن و دست درد)

طیف گسترده‌ای از مشکلات باعث درد بازو می‌شوند. معمولا به دلیل آسیب، تحریک یا التهاب بازوها درد گرفته و ممکن است این درد به گردن و ستون فقرات نیز سرایت کند.

در بیشتر مواقع به علت فعالیت‌های روزمره مانند ورزش یا کار طولانی با کامپیوتر این مشکل ایجاد می‌ شود و پس از چند روز درد آن از بین می‌ رود.

اگر بازوی سمت چپ دچار درد شد و همراه با آن علائمی مانند سفت شدن قفسه سینه، حالت تهوع و مشکل در تنفس به وجود آمد، می‌ تواند نشانه بیماری عروق کرونر یا حتی حمله قلبی باشد.

علت درد دست چپ از بازو تا انگشتان

علت درد و تیر کشیدن دست چپ می‌تواند آسیب استخوان یا مفصل، عصب فشرده شده یا بیماری قلبی باشد.

اگر درد دست چپ همراه با درد قفسه سینه باشد، موضوع جدی‌تر بوده و باید برای تشخیص حمله قلبی به متخصص مراجعه کرد، حمله قلبی در نتیجه پارگی یا ایجاد لخته در عروق کرونر به وجود می‌آید.

در صورت بروز این اتفاق جریان خون به بخشی از قلب متوقف شده و ممکن است عضله قلب آسیب ببیند.

ازآنجایی‌که اعصاب منشعب شده از قلب و دست به سلول‌های یکسان در مغز می‌رسد، مغز محل درد را تشخیص نداده و مشکل قلبی همراه با درد دست چپ ظاهر می‌ شود.

علت درد دست راست

علت درد دست راست می‌تواند به هر یک از بیماری‌های ذکرشده مربوط باشد. معمولا درد دست راست ارتباطی به حمله یا سکته قلبی ندارد.

عارضه‌ای مانند آرتریت، سندرم تونل کارپال، کیست گانگلیون، نقرس، لوپوس و رینود می‌توانند باعث درد دست راست شوند.

علت درد انگشتان دست

گاهی درد انگشتان دست می‌ تواند به علت صدمه و افتادن روی دست باشد.

تریگر فینگر یا انگشت ماسه‌ای که باعث قفل شدن و گرفتن انگشتان می‌ شود.

در این حالت غلاف تاندون در پایه انگشت ملتهب می‌شود.

زمانی که شخص به این بیماری مبتلا می‌شود، علاوه بر درد و تورم در انگشتان دست، در خم کردن و صاف کردن انگشت با مشکل روبرو می‌ شود.

گاهی نیز بریدگی و زخم روی انگشتان باعث عفونت شده و درد و تورم به همراه دارد.

اگر عفونت شدید باشد، چرک از محل زخم خارج شده و ممکن است شخص دچار تب شود در چنین شرایطی باید سریعا به پزشک مراجعه کرد.

علت درد ساق و ساعد دست

علت درد دست از آرنج به پایین می‌تواند التهاب یا آسیب به هر یک از بافت‌ها از جمله عضلات، استخوان‌ها، رگ‌های خونی تاندون‌ها و پوست باشد.

گاهی اقدامات تکراری مانند تایپ کردن یا استفاده از عصا باعث فشرده شدن اعصاب و عروق خونی در سرتاسر قاق دست می‌ شود.

علاوه بر آسیب‌هایی مانند رگ‌ به‌ رگ شدن، در رفتن و شکستگی عواملی مانند استرس نیز می‌ تواند علت درد دست از آرنج به پایین باشد.

بیماری به نام استئومیلیت ساعد یک عفونت باکتریایی یا قارچی استخوان است و ممکن است علت درد این ناحیه وجود چنین عفونتی باشد.

علت درد دست چپ از آرنج به پایین

یکی از اصلی‌ ترین علت‌های درد دست از آرنج به پایین دردهای بی‌ دلیل و طبیعی هستند که به علت کار کردن و فعالیت ایجاد می‌ شوند.

این دردها بعد از مدتی از بین می‌روند، از طرفی گاهی استراحت طولانی مدت دست‌ها می‌ تواند آزاردهنده باشد و باعث شل‌شدن و ضعیف شدن عضلات شود.

برخی از علت‌های درد دست از آرنج به پایین شامل موارد زیر هستند:

• فعالیت: درد دست در اثر فعالیت و ورزش مداوم در یک جهت
• بورسیت: گاهی بورس پشت آرنج ملتهب می شود و ایجاد درد می‌کند. در این محل کیسه‌ هایی از مایع ایجاد می‌ شوند و حرکت را دردناک می‌ کنند.
• سندرم گیرافتادن: یکی دیگر از علت‌های درد آرنج دست این است که اعصاب داخل ساعد تحت فشار قرار بگیرند، این حالت ایجاد درد، گزگز و ضعیف شدن عضلات را می‌کند.
• سندروم تونل کوبیتال: این سندروم بی‌حس شدن آرنج به پایین و گزگز کردن دست را ایجاد می‌کند.

علت درد استخوان دست و پا

چندین علت احتمالی برای درد استخوان دست و پا وجود دارد، از جمله شکستگی، آرتریت، تاندونیت، فشرده‌شدن عصب، عفونت‌ها و بیماری‌های خود ایمنی.

عوامل دیگری مانند فشارهای مکرر، آسیب، گردش خون ضعیف، کمبود ویتامین و برخی داروها نیز می‌ توانند در ایجاد درد استخوان دست و پا نقش داشته باشند.

علت درد رگ دست و درد عضلات دست

درد ناگهانی رگ دست می‌تواند ناشی از شرایطی مانند ترومبوفلبیت (التهاب ورید با تشکیل لخته خون) یا وریدهای واریسی باشد.

گرفتگی عضلات دست نیز ممکن است به دلیل استفاده بیش‌ از حد و فعالیت زیاد کاری، آسیب، سندرم تونل کارپال، کشیدگی عضلانی یا شرایط زمینه‌ای مانند آرتریت یا فیبرومیالژیا رخ دهد.

علت دست درد در بارداری

شاید عجیب باشد، اما یکی از مواردی که در بارداری با آن روبرو می‌شوید، دست درد است.

این عارضه به دلیل ایجاد سندرم تونل کارپال رخ می‌دهد.

در دوره بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش مایعات به عصب مدیان مچ فشار وارد می‌ شود.

ممکن است شما احساس ضعف در دست یا سوزن‌سوزن شدن داشته باشید.

علت دست درد در شب

دلیل و علت درد و سوزش استخوان دست و پا در شب چیست؟ درد دست در شب به‌خصوص قبل از خواب می‌تواند ناراحت‌کننده باشد.

علت درد انگشتان دست بعد از بیدار شدن از خواب می‌تواند ناشی از شرایطی مانند سندرم تونل کارپال، آرتریت، تاندونیت، فشردگی عصب یا مشکلات گردش خون باشد.

درد دست راست و سرطان

درد دست راست به ندرت می‌تواند نشانه سرطان باشد و درد دست بیشتر به دلیل شرایط غیر سرطانی ایجاد می‌ شود.

با این حال، بهتر است برای تشخیص دقیق با ئزشک هم مشورت داشته‌ باشید.

استرس باعث درد دست می‌ شود؟

در برخی افراد استرس شدید و مداوم می‌تواند آسیب‌های فیزیکی وارد کند.

اگر سابقه بیماری مانند استئوآرتریت دارید، استرس می‌تواند به درد مفاصل دست‌ها بیفزاید.

در این شرایط ممکن است، پزشک برای کاهش استرس اقداماتی انجام دهد تا درد به‌مرور بهبود پیدا کند.

آیا کم‌ کاری تیروئید باعث درد دست می‌ شود؟

گاهی کم‌کاری تیروئید شدید و درمان نشده باعث تجمع مایع در بدن می‌ شود.

این مایع بر اعصاب بازوها و پاها فشار وارد می‌کند، در نتیجه در دست‌ها و پاها علائمی مانند گزگز، درد و بی‌ حسی ایجاد می‌ شود.

آیا درد دست نشانه بیماری قلبی است؟

در برخی مواقع درد دست می‌ تواند یک هشدار جدی برای بیماری قلبی باشد.

به‌خصوص اگر این عارضه به همراه درد قفسه سینه باشد، باید سریعا به پزشک مراجعه کرد.

سیگنال‌هایی که از قلب و دست به مغز می‌رسد، دقیقا به یک بخش از سلول‌های مغز ارسال می‌ شوند.

به همین دلیل مغز نمی‌ تواند این دو مورد را از هم تشخیص دهد و شخص قبل از حمله قلبی یا دیگر بیماری‌های قلب دچار دست درد شدید می‌ شود.

پیشگیری از دست درد

با رعایت چند نکته ساده و تغییر سبک زندگی می توانید از دست درد پیشگیری کنید یا بهبودی خود را تسریع کنید.

رعایت رژیم غذایی و مصرف ترکیبات مقوی مهمترین نکته ای است که برای درمان این عارضه باید در نظر داشته باشید.

سایر نکات ضروری برای کاهش احتمال دست درد را می توان به شرح زیر خلاصه کرد:

لازم به توجه است که برای تقویت عضلات دست و کاهش فشار روی مفاصل اندام فوقانی باید تمرینات ورزشی مناسب را به صورت روزانه انجام داده.

از صفحه کلید و ماوس ارگونومیک استفاده کنید و نشیمنگاه صندلی خود را در ارتفاع مناسب قرار دهید.

برای جلوگیری از آسیب به اعصاب مچ دست و درد در این ناحیه از وسایل کمکی مانند مچ بند ورزشی استفاده کنید.

هنگام انجام فعالیت های تکراری به اندازه کافی استراحت کنید تا فشار زیادی به اعصاب دست وارد نشود.

عادات بد خود را هنگام حمل یا گرفتن اجسام سنگین در دست اصلاح کنید تا فشار زیادی به اعصاب مچ وارد نکنید.

اگر علائم دیابت دارید، برای جلوگیری از نوروپاتی محیطی و آسیب عصبی، تحت نظر متخصص باشید.

از هرگونه نارسایی قلبی آگاه باشید، زیرا بسیاری از بیماری های قلبی باعث ایجاد درد و ناراحتی در اندام فوقانی می شود.

برای حفظ سلامت استخوان های دست، مقادیر کافی ویتامین D و کلسیم را در طول روز دریافت کنید.

جهت کاهش احتمال افتادن و جلوگیری از آسیب ناگهانی دست، ایمنی محیط زندگی خود را افزایش دهید و از کفش مناسب استفاده کنید.

در صورت وجود سابقه خانوادگی دست درد، تحت نظر پزشک متخصص باشید.

برای حفظ سلامت سیستم عصبی و اسکلتی، مصرف مواد مخدر و نوشیدن مایعات الکلی را متوقف کنید.

درمان فوری دست درد

پزشک متخصص ارتوپد ممکن است با توجه به علت و شدت دست‌درد از روش‌های درمانی مختلف استفاده کند.

در اغلب موارد احساس ناراحتی در دست اگر به دلیل آسیب عصب بازو، مچ دست، آرنج یا انگشتان باشد با استراحت و عدم حرکت دست قابل درمان است.

برای درمان درد نواحی دست می‌ توانید از راه‌کارهای زیر، طبق نظر پزشک استفاده کنید:

• استراحت و بالا نگه داشتن دست
• استفاده از کمپرس سرد برای کاهش درد دست‌ها
• اصلاح سبک زندگی و عدم انجام کارهای سنگین
• استفاده از مسکن و ضد التهاب‌ها مانند استامینوفن یا ایبوپروفن
• فیزیوتراپی در صورت صلاح‌دید پزشک
• جراحی در صورت آسیب جدی به عصب‌ها، تاندون دست، پارگی رباط‌ها و شکستگی‌ها
• تجویز آنتی‌بیوتیک برای دست‌درد ناشی از عفونت
• تغییر وضعیت بدن و ارگونومی
• کشش های ملایم

روش درمان دست درد چیست؟

توجه داشته باشید که درمان دست درد تنها با صلاح‌دید پزشک امکان‌پذیر است.

درمان درد بازو باتوجه‌به علت و شدت آن متفاوت است.

افرادی که دچار آسیب عصب یا تحت فشار بودن عصب بازو، مچ دست، آرنج یا انگشتان هستند باید از حرکات تکراری و مداوم اجتناب کنند.

بنابراین اگر دردی که تجربه می‌کنید ناشی از استفاده یا فشار بیش از حد است، می‌توانید با استراحت در منزل و سبک کردن کارها از درد خود بکاهید.

به طور کلی درمان درد نواحی دست شامل استراحت، بالا نگه داشتن دست‌ها، کمپرس سرد، استفاده از باند‌های کشی و اسپیلینت (آتل)، استامینوفن و داروهای ضد التهاب (NSAID)، فیزیوتراپی و حتی جراحی است.

اگر درد به دنبال عفونت ایجاد شده باشد، درمان آن استفاده از کمپرس گرم و مصرف آنتی بیوتیک است.

در موارد شدید درد بازو، مانند پارگی رباط ها و شکستگی استخوان ها جراحی ضروری است.

همچنین در مواردی فیزیوتراپی برای کاهش درد و محدودیت حرکت کمک‌ کننده است.

گرما و سرما درمانی

هر دو روش برای تسکین درد مفید هستند، اما هر کدام کاربرد خاصی دارند.

گرما درمانی برای مشکلات مزمن و رفع سفتی ماهیچه ها و مفاصل به ویژه در مورد استئوآرتریت، کاربرد بیشتری دارند.

همچنین گرما برای تسکین درد و سفتی انگشتان مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید است، اما در دوره‌های شعله‌ور شدن حاد (زمان فعالیت بالای بیماری) اثر معکوسی دارند.

در واقع، اعمال گرما در هنگام شعله ور شدن آرتریت روماتوئید می‌تواند التهاب را افزایش داده و علائم را بدتر کند.

سرما درمانی به ویژه پس از جراحی، آسیب های حاد، یا در موارد تاندونیت، که باعث درد، تورم و ناراحتی در تاندون ها می‌شود، به کاهش التهاب کمک می‌کند.

استفاده از سرما و یخ همچنین به کاهش التهاب و تحریک ناشی از سندرم تونل کارپال کمک می‌کند.

سندرم تونل کارپال در اثر فشار روی عصب میانی ایجاد می‌ شود که از مسیر باریکی که در پایه سمت کف دست می‌گذرد.

قرص مسکن و آمپول برای درد دست

داروهای مسکن مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) یا استامینوفن ممکن است برای کنترل درد دست استفاده شوند.

تزریق آمپول‌های کورتیکواستروئید نیز برای شرایط خاصی مانند آرتریت التهابی و درمان دست درد شدید استفاده می‌ شوند.

 ورزش برای دست درد

ورزش‌های ملایم و ماساژ دست درد، برای تسکین درد مفید هستند.

به عنوان مثال می‌توان به کشش انگشت، چرخش مچ دست، تمرینات مخالف شست و تمرینات تقویت چنگ با استفاده از توپ‌های استرس اشاره کرد.

برای تهیه برنامه‌های ورزشی شخصی سوزش دست ها و راهنمایی مناسب، مشاوره با یک فیزیوتراپ یا کاردرمانگر را در نظر داشته‌ باشید.

داروی گیاهی برای دست درد

در حالی که از داروهای گیاهی هم می‌توان برای کمک به کاهش درد استفاده کرد، اما گیاهان اثربخشی محدودتری دارند. ۵ گیاهی که برای تسکین درد دست استفاده می‌شوند عبارتند از:

• زردچوبه
• زنجبیل
• کندر هندی
• گل همیشه بهار کوهی
• پوست درخت بید

 پماد برای دست درد

برخی از پمادهای مناسب و مسکن‌های موضعی حاوی موادی مانند منتول، لیدوکائین یا کپسایسین و پمادهای ضدالتهابی حاوی موادی مانند دیکلوفناک یا ایبوپروفن برای درمان مناسب هستند.

درمان درد بند انگشتان دست

اگر درد انگشتان به علت جراحت یا بریدگی باشد، به‌مرور بهبود پیدا کرده و نیاز به درمان خاصی نیست.

اما گاهی علت درد انگشتان دست رگ‌ به‌ رگ شدن، کشیدگی یا در رفتن انگشتان است.

اگر تورم و درد انگشتان شدید است، باید حتما به پزشک مراجعه کرد تا با معاینه و عکس‌ برداری علت آن مشخص شود.

اما اگر درد جزئی است با برخی درمان‌های خانگی می‌توان درد را کاهش داد:

• به مفاصل انگشتان استراحت دهید.
• برای کاهش درد و تورم روی محل آسیب یخ بگذارید.
• از مسکن‌هایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن استفاده کنید.
• از پماد یا کرم ضد درد موضعی استفاده کنید.

درمان درد مچ دست

علاوه بر تجویز داروهای مسکن برای کاهش درد احتمالا فیزیوتراپیست می‌تواند به بهبود درد مچ دست و درمان درد نواحی دست بعد از کار زیاد کمک کند.

درمان‌ها و تمرینات خاصی وجود دارد که آسیب‌های مچ دست و مشکلات تاندون‌ها را بهبود می‌دهند.

اگر پزشک تشخیص دهد که جراحی برای درمان مناسب است، بازهم با استفاده از فیزیوتراپی می‌توان به توان‌بخشی دست‌ها کمک کرد.

مشکلاتی مانند شکستگی استخوان و سندرم تونل کارپال گاهی نیاز به جراحی دارند.

درمان ناخن درد

اگر ناخن شما درد می کند، می توانید برای تسکین درد از درمان خانگی ناخن دست که در زیر توضیح داده ایم استفاده کنید:

اگر ناخن شما درد می کند، می توانید دستان خود را در آب گرم قرار دهید.

آب گرم به محل درد کمک می کند و ماهیچه ها و بافت های ناخن را شل می کند.

می توانید از ظرف حاوی آب گرم استفاده کنید و دستان خود را در آن قرار دهید.

در صورت امکان، می توانید روغن های ضروری آرامش بخش مانند اسطوخودوس یا رزماری را به آب اضافه کنید.

با ماساژ ملایم ناخن ها می توانید درد را کاهش دهید و ناخن ها را تسکین دهید.

با استفاده از انگشتان دست یا ابزار نرم، ناخن های خود را به آرامی ماساژ دهید.

می توانید در کنار ماساژ از روغن آرامش بخش مانند روغن نعناع استفاده کنید.

اگر ناخن شما ملتهب است، استفاده از کمپرس سرد می تواند به تسکین درد کمک کند.

یک کیسه یخ را در یک دستمال کاغذی قرار داده و آن را روی ناخن خود قرار بگذارید، این کمپرس سرد را برای چند دقیقه نگه دارید.

به ناخن های خود استراحت کافی بدهید و از فعالیت هایی که ممکن است باعث درد و آسیب به ناخن ها شود، خودداری کنید. همچنین، مهم است که از ضربه زدن و فشار بیش از حد به ناخن خودداری کنید.

ناخن ها را به آرامی تمیز کنید و از یک برس مخصوص ناخن برای تمیز کردن استفاده کنید.

از فشار زیاد و تماس ناخواسته با ناخن خود اجتناب کنید تا آسیبی به آن وارد نشود.

درمان دست درد عصبی

یادمان باشد که برای بهتر شدن دست درد عصبی باید مستقیما به سراغ منبع ایجاد استرس و اضطراب برویم.

یکی از مهم‌ترین مسائلی که باعث ایجاد علائم دست درد عصبی می‌شود، وجود آدرنالین در بدن است.

هنگامی که این هورمون در بدن زیاد می‌ شود، باعث می‌ شود که شما علائم دست درد را تجربه کنید.

دست درد یا لرزش یا گرفتگی دست از علائمی هستند که در اثر وجود انرژی و آدرنالین زیاد در بدن ایجاد می‌ شوند، بنابراین برای برطرف شدن این درد چه کار کنیم؟

باید برای درد خود به سراغ کاهش آدرنالین در بدن برویم.

بلند شوید، راه بروید، فعالیت‌هایی که به انرژی نیاز دارند انجام دهید و سعی کنید که دستان خود را تکان دهید.

از طرفی یکی دیگر از راه‌هایی که باعث کاهش دست درد عصبی می‌شود، نفس کشیدن است.

سعی کنید نفس‌های عمیق و منظم بکشید، این کار انرژی شما را تخلیه می‌کند و آرامش را به ذهن شما باز می‌گرداند.

اما اینها تنها راه‌های موقتی درمان دست درد عصبی هستند.

برای بهتر شدن دست درد خود و بهبود کامل آن باید به دنبال برطرف کردن استرس و اضطراب خود باشید.

برای اینکار بهتر است که با متخصص اعصاب و روان و یا دکتر روانپزشک مشورت کنید. درمان مشکلات عصبی با کمک متخصص ساده‌تر خواهد بود.

درمان درد عصبی دست بعد از آسیب

گاهی ممکن است که دردهای عصبی بعد از آسیب مبتلا شوید. معمولا افرادی هستند که دردهای عجیب و غریب و بی‌دلیلی می‌گیرند.

مثلا بعد از یک تصادف خطرناک که داشته‌اند، دست آنها آسیب دیده‌است اما بعد از درمان، به خوبی بهبود پیدا کرده‌است.

درحالی‌که این افراد درد را بعد از بهبودی هم احساس می‌کنند و این آزاردهنده و عجیب است.

گاهی نیز برخی از افراد با یادآوری حادثه‌ی ناگواری که بر آنها گذشته‌ است، دچار حمله‌های عصبی می‌ شوند و در اندام‌های آنها درد احساس می‌شود که این بیماری PTSD است، برای بهتر شدن آن باید اقدامات لازم صورت گیرد.

عمل جراحی

برای بیماری ها و و ضعیت هایی که با هیچ یک از گزینه‌های درمانی بالا بهبود نمی‌یابند، ممکن است به منظور مدیریت علائم دست درد و اختلال عملکرد به جراحی نیاز داشته باشد.

روش های جراحی رایجی که برای درمان دست درد استفاده می‌شود، عبارتند از:

جراحی انگشت ماشه ای

با جراحی تاندون انگشت سفت شده را آزاد می‌کند تا دامنه کامل حرکت بازیابی شود.

عمل انقباض دوپویترن

جراح تاندون‌های انگشت منقبض در کف دست را بریده و شل می‌کند تا تحرک انگشتان برگرداننده شود.

جراحی تونل کارپال

در این روش جراح رباط عرضی کارپال را قطع می‌ کند تا فشردگی عصب مدیان در مچ را کاهش دهد.

جراحی تعویض مفصل (آرترودز)

استخوان در دست یا انگشتان با مفاصل مصنوعی برای تسکین درد ناشی از آرتروز و بهبود حرکت انگشتان جایگزین می‌ شود.

تراپزیکتومی

در این روش جراح استخوان ذوزنقه مفصل شست را برای تسکین درد ناشی از استئوآرتریت شدید انگشت شست برمی‌ دارد.

درمان خانگی دست درد

اگر دستتان درد می کند و می خواهید برای تسکین آن از داروهای خانگی استفاده کنید، می توانید از راه حل های زیر استفاده کنید:

ورزش می تواند به کاهش و درمان دست درد در خانه کمک کند، اما باید مطمئن شوید که تمرینی که انجام می دهید با شرایط شما مناسب است. برای درمان خانگی درد دست چپ می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

تمرینات کششی و تقویتی دست

ورزش هایی مانند خم کردن انگشتان و مچ دست، باز و بسته کردن دست، چرخش مچ دست و استفاده از وسایل مچ دست می تواند به تقویت عضلات دست و مچ کمک کند.

این تمرینات قدرت و انعطاف عضلات را افزایش داده و در نتیجه درد دست را کاهش می دهد.

یوگا

تمرینات یوگا می تواند به تسکین دست درد کمک کند. ورزش هایی مانند کشش دست، کشش مچ دست و ژست دست های بلند شده می تواند به تقویت عضلات دست و مچ و افزایش انعطاف پذیری آنها کمک کند.

پیلاتس

تمرینات پیلاتس می تواند به تقویت عضلات مرکزی و افزایش انعطاف بدن کمک کند. با انجام تمرینات پیلاتس قدرت و کنترل عضلات دست بهبود یافته و درد دست کاهش می یابد.

شنا

شنا به تقویت عضلات دست و مچ و افزایش انعطاف پذیری آنها کمک می کند. با حرکت در آب، فشار و وزن روی مفاصل کاهش می یابد و در نتیجه درد کاهش می یابد.

بدنسازی

تمرینات بدنسازی می تواند به تقویت عضلات دست و کاهش درد کمک کند. با انجام حرکاتی مانند خم شدن آرنج، فشار دادن دست، وزنه زدن و استفاده از وسایل بدنسازی، عضلات دست تقویت شده و درد کاهش می یابد.

همچنین برای شروع بدنسازی و استفاده از وزنه های سنگین توصیه می شود با یک مربی ورزشی مشورت کنید.

غذاهای ضد التهاب

برخی از غذاها دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند به کاهش التهاب و درد دست کمک کنند.

برخی از غذاهای ضد التهابی عبارتند از ماهی های چرب، سبزیجات و میوه های تازه، آجیل، زیره سبز، آفتابگردان و چای سبز، سعی کنید این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

مواد مغذی مهم

مصرف مواد غذایی حاوی مواد مغذی مهم مانند کلسیم، منیزیم و ویتامین D می تواند به بهبود سلامت استخوان ها و ماهیچه های دست کمک کند.

منابع این مواد شامل ماهی چرب، پنیر، ماست، بادام، تخم مرغ و گوشت سفید است.

روغن های سالم

روغن های سالم مانند روغن زیتون، روغن کانولا و روغن بادام حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند که به کاهش التهاب و درد دست کمک می کنند. می توانید از این روغن ها در آشپزی خود استفاده کنید.

آب کافی

مصرف آب کافی برای بهبود عملکرد مفاصل و مرطوب کردن بافت های دست بسیار مهم است. هدف باید مصرف 8 تا 10 لیوان آب در روز باشد.

خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش التهاب و آسیب اکسیداتیو در بافت های دست کمک کنند.

غذاهای غنی از آنتی اکسیدان شامل انواع توت ها، شاهدانه، خرما، سبزیجات، کاکائو تیره و گردو هستند، این مواد را به طور منظم در رژیم غذایی خود بگنجانید.

کنترل وزن

اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند به کاهش فشار و استرس روی مفاصل دست شما و کاهش درد کمک کند.

در مورد رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.

خوردن غذاهای غنی از منیزیم

منیزیم یک ماده مغذی مهم است که می تواند به تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات دست کمک کند. منابع غذایی غنی از منیزیم عبارتند از: بادام، برنج قهوه ای، آووکادو، سبزیجات با برگ تیره و غلات کامل.

مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم

کلسیم عنصر مهمی برای سلامت استخوان ها و عضلات است.

منابع غذایی کلسیم شامل محصولات لبنی (مانند شیر، پنیر و ماست)، سبزیجات با برگ تیره (مانند بروکلی و اسفناج)، آجیل (مانند بادام و بادام زمینی) و ماهی است، از این منابع به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

چه زمانی برای درد دست به پزشک مراجعه کنیم؟

در اغلب موارد ایجاد درد در ناحیه مختلف دست‌ها یک وضعیت اورژانسی محسوب نمی‌شود.

اما زمانی که این درد به صورت ناگهانی یا پس از ضربه شدید، ایجاد شود باید سریعا به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید.

همچنین مشاهده علائم زیر همراه با دست درد نیاز به بررسی پزشک دارد:

• درد همراه با تورم شدید در بازو
• درد همراه با سوزن سوزن شدن شدید دست‌ها
• درد دست‌ها همراه با احساس ناراحتی در بازو، شانه یا پشت (با استراحت کاهش می‌یابد اما در صورت شروع فعالیت بیشتر می‌ شود)