پارگی روتاتور کاف

پارگی روتاتور کاف به آسیب هایی گفته می‌شود که در تاندوم ها و ماهیچه های خاصی از بدن اتفاق می افتد.

این تاندون ها و ماهیچه ها برای ثابت نگه داشتن یا حرکت مفصل شانه مناسب هستند و زمانی که آسیب در آنها اتفاق می افتد حرکت دادن شانه برای افراد بسیار دردآور و سخت می‌شود.

علائم شایع پارگی روتاتور کاف

زمانی که پارگی روتاتور کاف اتفاق می افتد بیماران علائم مختلفی را تجربه می کنند که برخی از آنها شایع و برخی دیگر جدی تر هستند.

درد در شانه

یکی از شایع ترین آسیب ها و علائمی که بعد از پارگی کاف اتفاق می افتد دردی است که به صورت مداوم یا متناوب در شانه احساس می‌شود.

این درد زمانی بیشتر می‌شود که فرد شروع به فعالیت می کند یا بازوی خود را به سمت بالا حرکت می دهد.

ضعف شانه

پارگی روتاتور کاف ارتباط مستقیمی با ضعف شدید در شانه دارد.

معمولاً افراد مبتلا به این عارضه در نگه داشتن و بلند کردن اجسام ناتوان هستند و نمی توانند چنین فعالیتی را برای مدت طولانی انجام دهند.

محدودیت حرکتی

پس از پارگی روتاتور کاف احتمالاً افراد دچار محدودیت های شدید در دامنه حرکتی شانه می‌شوند.

درد ناشی از این عارضه گاها آنقدر زیاد می‌شود که انجام فعالیت های روزمره مثل شانه زدن مو یا رساندن دست به پشت عملاً غیر ممکن خواهد شد.

صدای نامتعارف

گاهی اوقات با وجود پارگی روتاتور کاف افراد صداهای نامتعارفی از مفصل شانه می‌شنوند که ممکن است شبیه به صدای کلیک یا تق تق باشد.

درد شبانه

در مبتلایان به پارگی روتاتور کاف درد شبانه بیشتر است.

معمولاً در پایان روز حتی اگر مراقبت ها انجام شود افراد درد بسیار زیادی را در شانه احساس می کنند که قطعاً باعث اختلال در خواب آنها می‌شود.

علائم جدی تر پارگی روتاتور کاف

اگر نسبت به علائم اولیه پارگی روتاتور کاف بی توجه باشید و درمان مناسب را انجام ندهید به مرور زمان با علائم جدی تر این آسیب مواجه خواهید شد.

درد شدید و ناگهانی

از شایع ترین و جدی ترین علائمی که ممکن است با وجود پارگی روتاتور کاف تجربه کنید باید به درد بسیار شدید و ناگهانی اشاره کرد که یکباره در بازو و گردن انتشار پیدا می کند.

ناتوانی در حرکت شانه

زمانی که پارگی روتاتور کاف شدت می یابد فرد توانایی حرکت دادن شانه و بازو را از دست می دهد و پایدار بودن این حالت به معنی بروز علائم جدی و خطرناک از این آسیب است.

التهاب و تورم

از جمله علائم شایع اما نگران کننده پارگی روتاتور شانه باید به بروز التهابات شدید در ناحیه آسیب دیده اشاره کرد. معمولاً با وجود چنین اختلالی نه تنها تورم در ناحیه شانه دیده می‌شود بلکه همراه با حس گرما خواهد بود.

تغییر فرم شانه

از علائم جدی و نگران کننده پارگی روتاتور شانه باید به تغییر در فرم ظاهری شانه یا بازو اشاره کرد که می توان به عنوان یک مسئله نگران کننده و جدی از آن یاد کرد.

علائم عصبی

برخی از افراد بر اثر پارگی روتاتور شانه درگیر علائم عصبی می‌شوند و معمولاً پزشکان چنین عوارضی را بسیار جدی دانسته و نیاز به مداخله پزشکی دارد.

از جمله علائم عصبی بر اثر این آسیب جسمی باید به حس سوزن سوزن شدن، ضعف در دست و انگشتان و حتی بی‌حسی اشاره کرد.

تب

زمانی که بیماران بر اثر پارگی روتاتور کاف درگیر تب و افزایش دمای بدن می‌شوند یک نشانه جدی و هشدار دهنده است.

اگر تب همراه با درد شانه باشد نشان می دهد که عفونت در بخش آسیب دیده رخ داده که به عنوان یک نشانه جدی شناخته می‌شود.

درمان پارگی روتاتور کاف با روش های تخصصی

برای درمان پارگی روتاتور کاف پزشکان بر اساس علائم بیمار، نیازهای فرد و حتی شدت آسیب روش های متفاوتی را مورد استفاده قرار می دهند.

به طور کلی درمان پارگی روتاتور کاف به دو بخش غیر جراحی و جراحی تقسیم بندی می‌شود.

روش‌های غیر جراحی

از مهمترین اقداماتی که برای درمان روتاتور کاف مورد استفاده قرار می گیرد اقدامات غیر جراحی هستند که معمولاً در مورد آسیب های خفیف تا متوسط نتیجه مطلوب دارند.

از اقدامات غیر جراحی و تخصصی برای درمان پارگی روتاتور کاف باید به مصرف داروهای ضد التهاب اشاره کرد.

داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن برای کاهش درد و التهاب مناسب هستند، البته می توان در کنار این نوع داروها از کمپرس یخ نیز استفاده کرد.

روش غیر جراحی دیگر فیزیوتراپی است که با هدف تقویت و کشش بیشتر در دامنه حرکتی و درمان دردهای شانه انجام می پذیرد.

اگر تمرینات فیزیوتراپی به درستی انجام شود منجر به تقویت عضلات شانه خواهد شد.

البته در کنار فیزیوتراپی داشتن زمان استراحت کافی نیز بسیار مهم است و اگر فعالیت های غیر ضروری را انجام ندهید از تشدید درد جلوگیری خواهید کرد.

روش دیگر و موثر برای درمان پارگی روتاتور کاف تزریق استروئید است.

معمولاً چنین آسیبی با التهاب و درد شدید همراه است.

زمانی که پزشک استروئیدها را به ناحیه آسیب دیده تزریق می کند بلافاصله درد و التهاب بیمار کاهش می یابد.

روش های جراحی

گاهی اوقات پارگی روتاتور کاف با شدت بسیار بالا اتفاق می افتد و پزشکان برای جلوگیری از آسیب های بیشتر و محدودیت های وسیع تر روش های جراحی را اقدامات درمانی موثرتری می دانند.

به همین منظور برای ترمیم روتاتور کاف بیمار تحت جراحی قرار گرفته تا تاندون های پاره شده به استخوان شانه متصل شوند.

آرتروسکوپی یک روش جراحی اما کم تهاجم است که با ابزارهای کوچک و با استفاده از دوربین می توان اقدام به ترمیم آسیب ها در این محدوده نمود.

گاهی اوقات میزان آسیب دیدگی و پارگی در روتاتور کاف به قدری زیاد است که شاید درمان های ساده و حتی جراحی های کم تهاجم هم موثر نباشد.

در این شرایط متخصصان اقدام به بازسازی روتاطور کاف می کنند و در صورتی که آسیب وسیع باشد می توان با بازسازی کامل تاندون ها از عارضه پیش آمده رها شد.

روش های درمان خانگی پارگی روتاتور کاف

حتی اگر پارگی ایجاد شده در روتاتور کاف خفیف و متوسط باشد، قطعاً بیماران همواره درگیر درد و التهاب هستند که می توان با روش های خانگی شرایط را تا حد قابل قبولی کنترل کرد و از علائم بیشتر آسیب جلوگیری نمود.

استراحت کافی

همه مبتلایان به پارگی روتاتور کاف موظف هستند در کنار انجام سایر روش های درمانی استراحت کافی داشته باشند.

یکی از اقدامات مهمی که باید در خانه انجام دهید کاهش فعالیت هایی است که باعث تشدید درد می‌شود.

در چنین شرایطی وضعیت روتاتور کاف بهبود پیدا می کند و توصیه می‌شود از انجام فعالیت های غیر ضروری خودداری نمایید.

استفاده از کمپرس سرد

از آنجایی که پارگی روتاتور کاف باعث درد و التهاب زیادی می‌شود می توان با استفاده از کمپرس سرد درد ناحیه آسیب دیده را نیز کاهش داد.

مبتلایان به این عارضه جسمانی می توانند در طی روز چندین بار و به مدت ۲۰ دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنند.

داروهای بدون نسخه

اگر با وجود پارگی روتاتور کاف درگیر درد و التهاب زیادی هستید مجاز به استفاده از داروهای بدون نسخه خواهید بود.

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن و ناپروکسن برای این دسته از بیماران مناسب است.

توصیه می‌شود که دارو را مطابق با نظر پزشک متخصص مانند دکتر افشین صمدی استفاده نمایید.

تمرینات تقویتی

در صورتی که دچار پارگی روتاتر کاف هستید به هیچ عنوان مفصل و بخش های آسیب دیده را بی حرکت قرار ندهید.

توصیه می‌شود که فیزیوتراپی خانگی انجام دهید و تمرینات کششی ملایم و تقویتی را تکرار کنید.

همین حرکات آرام و ملایم باعث می‌شود تا دامنه حرکتی بهبود پیدا کرده و منجر به تقویت عضلات شانه می‌شود.

تغذیه مناسب

در روند درمان خانگی پارگی روتاتور کاف تغذیه نقش بسیار مهمی دارد، توصیه می‌شود که برای کاهش التهاب از مواد خوراکی حاوی امگا ۳ استفاده کنید.

انواع ماهی، گردو و دانه چیا غنی از امگا ۳ هستند و اگر در کنار آنها از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید تاثیر قابل توجهی بر کاهش التهاب دارد.