درمان دردهای ناشی از آرتروز

آرتروز چیست؟

آرتروز یا آرتریت به معنای التهاب مفصل است. واژه‌ی آرتروز برای توصیف حدود ۲۰۰ بیماری مختلف که مفصل، بافت‌های اطراف مفصلی و دیگر بافت‌های همبندی و اسکلتی عضلانی را درگیر می‌کنند استفاده می‌شود.

با توجه به آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، ۵۴.۴ میلیون نفر از بزرگسال در ایالات متحده مبتلا به انواع آرتروز هستند. از این تعداد، ۲۳.۷ میلیون نفر دچار محدودیت فعالیتی هستند. آرتروز در افراد ۶۵ ساله یا مسن‌تر شایع‌تر است، اما می‌تواند افراد در همه سنین، از جمله کودکان را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

فرق آرتروز و آرتریت چیست؟

آرتریت به التهاب مفاصل گفته می‌شود. این بیماری با درد، تورم، سفتی و داغی در مفاصل آسیب دیده، وجود دارد. آرتریت ممکن است با برخی مشکلات مانند آسیب دیدگی، عفونت، اختلالات متابولیکی، یک سیستم ایمنی فعال و حتی مشکلات ناشی از وزن اشتباه گرفته شود.

آرتروز یکی از انواع آرتریت است. آرتروز بیماری دیگری برای عارضه اوستئوآرتریت است که یک بیماری غیرالتهابی در مفاصل است و طی آن غضروف مفاصل تخریب می‌شود. این بیماری تحلیل‌برنده در‌نتیجه آسیب‌دیدگی، افزایش سن و کشیدگی یا پارگی طولانی‌مدت غضروف در مفاصل بروز می‌کند و سبب ایجاد درد و سفتی مفاصل می‌شود.

انواع آرتروز نسبت به محل درد و ایجاد آن

آرتروز بیماری غیرالتهابی مفصلی است و می‌تواند مفاصل مختلفی را درگیر کند. در ادامه به بخش‌های مختلفی از بدن که ممکن است با آرتروز درگیر شوند می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

• آرتروز گردن

به نقل از orthoinfo، اسپوندیلوزیس سرویکال یا گردنی که برای سادگی آرتروز گردن نامیده می‌شود، معمولا به علت افزایش سن و یا آسیب‌ها و ساییدگی‌هایی در طول زمان ایجاد می‌شود. آرتروز گردن از بیماری‌های بسیار شایع است و افراد زیادی ممکن است به آن مبتلا شوند. بیش از ۸۵٪ مردم بعد از ۶۰ سالگی به آرتروز گردن مبتلا می‌شوند.

• آرتروز زانو

آرتروز زانو التهاب مفصل زانو است که در آن غضروف از بین رفته‌است. غضروف زانو آسیب می‌بیند و ساییدگی بین دو استخوان بالا می‌رود و التهاب ایجاد می‌شود (نه از نوع التهابی که در آرتریت می‌بینیم، به همین خاطر به این بیماری غیرالتهابی می‌گوییم). غضروف یک بافت ارتجاعی است که مانند یک بالشتک ضربه‌گیر بین دو استخوان قرار می‌گیرد و اصطکاک را کاهش می‌دهد. بنابراین حرکت استخوان در محل مفصل بدون در و به سادگی اتفاق می‌افتد.

• آرتروز انگشتان دست

هنگامی که در مفاصل انگشتان آرتروز ایجاد شود، مفاصل ملتهب می‌شوند و حرکت در این مفاصل سخت‌تر اتفاق می‌افتد. در این مورد معمولا افراد احساس خشکی مفاصل و درد می‌کنند.

• آرتروز دست

استئوآرتروز دست یکی از بیماری‌های مفصلی دست است که در مفاصل دست التهاب ایجاد می‌شود و دست خشک و دردناک می‌گردد. معمولا آرتروز دست در سه محل اتفاق می‌افتد؛

• قاعده‌ی انگشت شست در محل اتصال به مچ دست
• در یکی از مفاصل نزدیک به نوک انگشتان
• مفصل میانی انگشتان
• ممکن است که دست شما ملتهب و قرمز شود

آرتروز دست راست

گاهی آرتروز تنها در یک دست و بیشتر در دست غالب اتفاق می‌افتد. ممکن است که شما به درد دست راست مبتلا شوید. در این حالت باید تمریناتی را انجام دهید تا از درد دست راست خود نجات پیدا کنید.

• آرتروز پا

آرتروز پا شرایطی است که در آن التهاب و درد مفاصل ایجاد می‌شود و ممکن است که بیش از ۳۰ مفصل در پا و قوزک پا را درگیر کند. استخوان‌های پا و استخوان‌هایی که به قوزک و مچ پا متصل می‌شوند به شما کمک می‌کنند که تعادل خود را حفظ کنید و راست بایستید. همچنین این مفاصل به شما کمک می‌کنند که راه بروید و بدوید. اگر هر کدام از این مفاصل با مشکل مواجه شوند، بدون شک در راه‌رفتن شما، نشستن شما، دویدن و حفظ کردن تعادلتان مشکل ایجاد می‌شود. بنابراین آرتروز پا می‌تواند بسیار آزاردهنده و دردناک باشد.

• آرتروز کمر

آرتروز کمر به التهاب و درد مفاصل موجون در ستون فقرات و یا مفاصل ساکروایلیاک گفته می‌شود، جایی که کمر به استخوان لگن متصل می‌شود. این حالت می‌تواند به علت‌های مختلفی مرتبط باشد. مثلا می‌تواند در اثر ساییدگی و آسیب به مهره‌ها و غضروف‌های بین مهره‌های ایجاد شده‌باشد. البته که عفونت‌ها، بیماری‌های خودایمنی و شرایط دیگر هم می‌توانند این بیماری را ایجاد کنند.

• آرتروز لگن

آرتروز لگن التهاب و آسیب به غضرو‌ف‌های استخوان‌های لگن است. این بیماری یکی از بیماری‌های شایع است که می‌تواند با گذر زمان بسیار دردناک شود و احساس ناراحتی زیادی ایجاد کند. آرتروز لگن به طور مستقیم بر روی کیفیت زندگی بیمار تاثیر می‌گذارد و می‌تواند بسیاری از فعالیت‌های او را مختل کند. تشخیص به هنگام و درمان این بیماری اهمیت زیادی دارد.

علائم آرتروز چیست؟

انواع نشانه های آرتروز و چگونگی بروز آن‌ها، بسته به نوع آرتروز متفاوت است. علائم آرتروز می‌تواند به تدریج یا ناگهانی ایجاد شود، اگر کسی هر یک از چهار علایم آرتروز هشدار دهنده‌ی اصلی زیر را تجربه کند، باید به پزشک مراجعه کند.

• درد: درد آرتروز می‌تواند ثابت یا متغیر باشد، مانند زانو درد
• تورم: در برخی از انواع آرتروز، پوست روی مفصل آسیب دیده قرمز و متورم و گرم می‌شود.
• سفتی و خشکی مفصل: خشکی مفصل یک علامت معمول است که پس از بیدار شدن از خواب در صبح، یا پس از نشستن طولانی مدت پشت میز، رانندگی طولانی مدت و بعد از ورزش رخ می‌دهد. گاهی نیز خود را به صورت گرفتگی انگشتان دست نشان می‌دهد.
• اختلال در حرکت مفصل: حرکت دردناک مفصل یا خشکی و درد هنگام بلند شدن از روی صندلی می‌تواند نشان دهنده‌ی آرتروز باشد.

علل ابتلا به آرتروز

یکی از بیماری هایی که بیماران از آن وحشت دارند و نگران هستند و تصور می کنند که ناتوانشان می کند آرتروز است. این اختلال در حقیقت پایان عملکرد نرمال یک مفصل است زمانی مفصل آسیب می بیند، مفصل دچار آرتروز شده است. مفصلی که دچار آرتروز می شود علت های مختلفی دارد که شامل موارد زیر می شود:

• روماتیسم
• الگوی زندگی نامناسب
• تصادفات
• سقوط از ارتفاعات
• شکستگی استخوان
• پوکی استخوان
• هر عاملی روی مفصل تاثیر منفی می گذارد و غضروف مفصلی را خراب می کند که در حقیقت سبب ابتلا به بروز آرتروز می گردد.

علایم آرتروز بر اساس محل ایجاد

گفتیم که آرتروز نوعی بیماری غیرالتهابی مفاصل است که در استخوان‌ها ایجاد می‌شود. مفاصلی که در بدن ما وجود دارند ممکن است که درگیر آرتروز شوند.

• علائم آرتروز گردن

نشانه های آرتروز گردن چیست؟ برای تشخیص و درمان بهتر این بیماری باید علائم آرتروز گردن را بشناسید. برخی از علائم آرتروز گردن شامل موارد زیر هستند؛

• سر درد داشتن.
• گاهی ممکن است که با تکان دادن سر و گردن خود از گردن صدا بشنوید.
• احساس می‌کنید که ماهیچه‌های گردن و شانه‌های شما گرفته‌اند.
• به سختی راه می‌روید.
• احساس ضعف در پاها و دستان خود می‌کنید.
• احساس می‌کنید که تعادل شما به هم خورده‌است و نمی‌توانید آن را حفظ کنید.
• علائم آرتروز انگشتان دست

در صورتیکه انگشتان دست شما دچار آرتروز شوند،‌ ممکن است که علائمی را در انگشتان دست خود نشان دهید. برخی از این علائم شامل موارد زیر هستند؛

• یکی از ابتدایی‌ترین علائمی که ممکن است در آتروز انگشتان به آن مواجه شوید، درد در انگشتان دست است.
• گاهی مفاصل انگشتان در اثر آرتروز ورم می‌کنند.
• با لمس مفاصل خود احساس می‌کنید که گرم شده‌اند. این گرما می‌تواند در اثر ورم انگشتان هم باشد.
• مفاصل خشک هستند و تکان دادن آنها سخت است.
• مفصل میانی انگشتان خم می‌شود.
• ممکن است که انگشتان شما بی‌حس باشند و یا گزگز کنند.
• در انگشتان شما برجستگی‌هایی دیده‌می‌شود.
• انگشتان ضعف دارند و توانایی انجام کارها را ندارند.
• علائم آرتروز زانو

اگر زانوی شما دچار آرتروز شود، علائم زیر را احساس خواهید کرد:

• ممکن است که از زانوی شما صداهایی شنیده‌شود. درواقع زانوی شما پر سر و صدا می‌شود.
• راه رفتن برای شما سخت است.
• درد زانوی شما وابسته به آب و هواست و ممکن است که بدتر و بهتر شود.
• مفصل زانو خشک می‌شود.
• زانوی شما خالی می‌کند.
• درد زانو به آهستگی بهبود پیدا می‌کند و احساس ناخوشی را برای شما باقی می‌گذارد.
• علائم آرتروز قلبی

بیماری آرتروز قلبی با بیماری‌هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم تفاوت دارد. این حالت بیماری التهابی است که آرتریت روماتوئید نامیده‌می‌شود. در واقع آرتروز قلبی، همان آرتریت است. علائم این بیماری شامل موارد زیر است؛

• درد در بیش از یک مفصل
• خشکی در بیش از یک مفصل
• درد هنگام لمس و التهاب در بیش از یک مفصل
• کاهش وزن
• تب
• خستگی
• ضعف

انواع آرتریت

آرتریت به هفت گروه اصلی شامل؛

• آرتریت التهابی
• آرتروز دژنراتیو(تخریبی) یا مکانیکی
• درد اسکلتی عضلانی و بافت نرم
• درد‌های کمری
• بیماری بافت همبند
• آرتروز عفونی
• آرتروز متابولیک
• آرتریت التهابی

کلمه‌ی “آرتروز” به معنای “التهاب مفصل” است، اما این التهاب ممکن است بر تاندون‌ها و رباط‌های اطراف مفصل نیز تاثیر بگذارد. التهاب بخشی طبیعی از روند بهبودی بدن یا دفاعی در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها یا پاسخی به آسیب‌هایی مانند سوختگی است. اما در آرتروز‌های التهابی، التهاب غیر مفید است و باعث آسیب به سطح مفصلی و استخوان‌های زیرین و در نتیجه درد، سفتی و تورم می‌شود. نمونه‌هایی از آرتریت التهابی عبارتند از:

• آرتروز روماتوئید (RA)
• آرتروز واکنشی
• اسپوندیلیت انکیلوزان
• آرتروز مرتبط با پسوریازیس یا کولیت

آرتروز دوران نوجوانی

آرتروز دوران نوجوانی انواع مختلفی دارد. آرتروز ایدیوپاتیک نوجوانان (JIA) که به عنوان آرتروز روماتوئید نوجوانان (JRA) نیز شناخته می‌شود، رایج ترین نوع آرتروز دوران کودکی است. آرتروز دوران کودکی می‌تواند باعث آسیب دائمی به مفاصل شود و برای آن درمانی وجود ندارد. با این حال ممکن است بیماری برای مدتی خاموش و غیرفعال شود.

علائم آرتروز دوران نوجوانی

• تورم، قرمزی یا گرمی مفصل
• محدودیت در حرکت مفصل
• لنگش و یا مشکل در استفاده از اندام‌ها
• تب بالای ناگهانی
• بثورات جلدی بر روی تنه و اندام‌ها که با تب برطرف می‌شود
• رنگ پریدگی پوست و تورم غدد لنفاوی
• آرتروز روماتوئید نوجوانان می‌تواند باعث مشکلات چشمی مانند التهاب مشیمیه، التهاب عنبیه، قرمزی چشم‌ها، درد چشم، به ویژه هنگام نگاه کردن به نور و تغییرات بینایی شود.
• آرتروز دژنراتیو یا مکانیکی

آرتروز دژنراتیو یا مکانیکی غضروف پوشاننده‌ی انتهای استخوان‌ها نازک و ناهموار می‌شود. کار اصلی این غضروف صاف و لغزنده، کمک به سر خوردن و حرکت هموار مفاصل است. بدن برای جبران از دست دادن غضروف و تغییر در عملکرد مفصل، شروع به بازسازی استخوان در تلاش برای بازگرداندن ثبات می‌کند. این فرآیند می‌تواند باعث رشد نامطلوب استخوان‌ها و ایجاد استئوفیت (برآمدگی استخوانی) شود که باعث بدشکلی مفاصل می‌شود. این بیماری استئوآرتروز نامیده می‌شود. استئوآرتروز همچنین می‌تواند در نتیجه‌ی آسیب‌های قبلی به مفصل مانند شکستگی یا التهاب قبلی در مفصل ایجاد شود.

• درد اسکلتی، عضلانی و بافت نرم

درد اسکلتی، عضلانی و بافت نرم در بافت‌هایی غیر از مفاصل و استخوان‌ها احساس می‌شود. درد از عضلات و بافت‌های نرم حمایت کننده‌ی مفاصل سرچشمه می‌گیرد و یا اغلب در قسمتی از بدن که آسیب دیده و یا از آن بیش از حد استفاده شده، احساس می‌شود مانند آرنج تنیس بازان. دردی که گسترده باشد و با علائم دیگری همراه باشد ممکن است نشان دهنده‌ی فیبرومیالژیا باشد.

• درد‌های کمری

منشا درد پشت ممکن است از عضلات، دیسک، اعصاب، رباط، استخوان یا مفصل باشد. کمر درد می‌تواند ناشی از بیماری‌های ارگان‌های داخلی بدن نیز باشد که به آن درد ارجاعی گفته می‌شود. علل کمر درد می‌تواند ناشی از استئوآرتروز، اسپوندیلوز، دیسک تضعیف شده، استئوپروز و نازک شدن استخوان‌ها باشد. اگر نتوان علت دقیق کمردرد را شناسایی کرد، تحت عنوان درد غیر اختصاصی شناخته می‌شود.

• بیماری های بافت همبند (CTD)

بیماری بافت همبند (بافت تشکیل دهنده‌ی تاندون، رباط و غضروف) باعث التهاب مفاصل و درد می‌شود. التهاب ممکن است در سایر بافت‌ها از جمله پوست، ماهیچه‌ها، ریه‌ها و کلیه‌ها نیز رخ دهد و نشانه‌های مختلفی علاوه بر درد مفاصل ایجاد کند. نمونه‌هایی از بیماری بافت همبند عبارتند از:

• لوپوس (SLE)
• اسکلرودرمی یا اسکلروز سیستمیک
• درماتومیوزیت
• آرتروز عفونی

بعضی از باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌هایی که به مفصل وارد می‌شوند، گاهی باعث التهاب می‌شوند. ارگانیزم‌هایی که می‌توانند مفاصل را آلوده کنند عبارتند از:

• سالمونلا و شیگلا: از طریق مسمومیت غذایی یا آلودگی غذایی گسترش می‌یابند.
• کلامیدیا و گونوره: بیماری‌های منتقله از راه جنسی (STD) هستند.
• هپاتیت C: عفونت منتقله از راه خون است که ممکن است از طریق سوزن‌های مشترک یا انتقال خون گسترش یابد.
• عفونت مفصلی اغلب با آنتی بیوتیک و سایر داروهای ضد میکروبی بهبود می‌یابد. با این حال، گاهی اوقات آرتروز می‌تواند مزمن شود و در صورتی که عفونت ادامه دار باشد آسیب مفصلی ممکن است غیر قابل بازگشت شود.
• آرتروز متابولیک

اسید اوریک از تجزیه‌ی ماده‌ای بنام پورین در بدن ایجاد می‌شود. اگر تولید اسید اوریک بیش از نیاز بدن باشد و یا بدن نتواند اسید اوریک محلول در خون را با سرعت کافی از کلیه‌ها دفع کند. در این حالت سطوح اوریک اسید در خون بالا می‌رود و در مفاصل تجمع می‌یابد و باعث تشکیل کریستال سوزنی شکل در مفصل (معمولا مفاصل انتهایی اندام‌ها مانند انگشت بزرگ پا و دست ) و باعث بیماری نقرس می‌شود.

عوامل موثر در ابتلا به آرتریت

اکثر انواع آرتروز با ترکیبی از عوامل مختلف مرتبط هستند، اما برخی از آرتروز‌ها علت مشخصی ندارند و به صورت غیر قابل پیش بینی ظاهر می‌شوند. علت با توجه به نوع آرتروز متفاوت است با این حال علل احتمالی ورم مفاصل عبارتند از:

• آسیب و ضربه: منجر به آرتروز دژنراتیو می‌شود.
• متابولیسم غیر طبیعی: منجر به نقرس و نقرس کاذب می‌شود.
• ارث: مانند استئوآرتروز
• عفونت‌ها: آرتروز در بیماری لایم
• اختلال عملکرد سیستم ایمنی بدن: مانند آرتروز روماتوئید و لوپوس
• ژنتیک: برخی افراد از نظر ژنتیکی بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های مفصلی هستند. عوامل مضاعف مانند آسیب قبلی، عفونت، سیگار کشیدن و مشاغل فیزیکی می‌توانند ژن‌های آرتروز را فعال کنند و خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند.
• رژیم غذایی و تغذیه: تغذیه می‌تواند در خطر ابتلا به آرتروز و مدیریت آرتروز نقش داشته باشد. غذاهایی که التهاب را افزایش می‌دهند، به ویژه غذاهایی که پاسخ سیستم ایمنی را تحریک می‌کنند مانند غذاهای مشتق شده از حیوانات و غذاهایی که حاوی مقدار زیاد شکر تصفیه شده هستند، می‌توانند نشانه‌های آرتروز را بدتر کنند. نقرس با رژیم غذایی مرتبط است، زیرا رژیم غذایی حاوی مقدار زیاد پورین مانند غذاهای دریایی، شراب قرمز و گوشت قرمز باعث افزایش سطح اسید اوریک می‌شود. با این حال سبزیجات و سایر مواد غذایی گیاهی حاوی سطوح بالای پورین باعث افزایش نشانه‌های نقرس نمی شوند.

عوامل ابتلا به آرتروز

برخی از عوامل خطر ابتلا به آرتروز قابل اصلاح هستند در حالی که برخی دیگر قابل اصلاح نیستند. عوامل خطر غیر قابل اصلاح آرتروز عبارتند از:

• سن: با افزایش سن خطر ابتلا به انواع مختلف آرتروز نیز افزایش می‌یابد.
• جنسیت: شیوع انواع آرتروز در زنان بیشتر است و ۶۰ درصد از افراد مبتلا به آرتروز زن هستند، اما نقرس در مردان نسبت به زنان شایع تر است.
• عوامل ژنتیکی: ژن‌های خاصی با خطر بالای ابتلا به آرتروز مانند آرتروز روماتوئید (RA)، لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE) و اسپوندیلیت انکیلوزین همراه هستند.

عوامل خطر قابل تغییر آرتروز عبارتند از:

• اضافه وزن و چاقی: وزن بیش از حد به شروع و پیشرفت استئوآرتروز زانو منجر می‌شود.
• آسیب‌های مفصلی: آسیب مفصلی می‌تواند به ایجاد استئوآرتروز در آن مفصل منجر شود.
• عفونت: بسیاری از عوامل میکروبی می‌توانند مفاصل را آلوده کرده و باعث ایجاد اشکال مختلف ورم مفاصل شوند.
• شغل: برخی مشاغل که شامل خم شدن تکراری زانو و چمباتمه زدن است با استئوآرتروز زانو همراه است.

درمان درد آرتروز

ورزش

فعالیت بدنی ماهیچه ها و عضلات اطراف مفاصل را تقویت می کند و ممکن است به کاهش سفتی آنها کمک کند.

فعالیت های ملایم مانند پیاده روی یا شنا را انتخاب کنید و آنها را حداقل 20 تا 30 دقیقه در روز انجام دهید.

همچنین، ورزش هایی مانند یوگا می تواند به انعطاف پذیری مفاصل شما کمک کند.

کاهش وزن

اضافه وزن به مفاصل فشار وارد می کند و باعث ایجاد درد در آنها می شود.

به این ترتیب با کاهش وزن می توانید فشار وارده به مفاصل را کاهش دهید و به کاهش درد خود کمک کنید.

داشتن وزن طبیعی همیشه خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

خواب کافی

با استراحت دادن به ماهیچه ها می توانید تا حد زیادی تورم و التهاب آنها را کاهش دهید.

توجه داشته باشید که شب ها باید به اندازه کافی بخوابید تا در کنترل درد شما موثرتر باشد.

کمپرس سرد یا گرم

برای تسکین درد و سفتی عضلات، می‌توانید چند بار در روز کمپرس سرد یا گرم را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی مفاصل خود قرار دهید.

استفاده از داروها

• ضد التهاب‌های غیر استروئیدی
• مسکن‌ها
• داروهای ضد التهاب قوی‌
• داروهای ضد روماتیسمی

فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی

• آب‌درمانی
• تمرینات کششی و تقویتی

تغییرات سبک زندگی

کاهش وزن اضافی می تواند فشار وارده به مفاصل، به خصوص مفاصل زانو و ران را کاهش دهد.

مصرف مواد غذایی ضد التهاب مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی های چرب و مغزها.

درمان آرتروز چیست؟

احتمالا می‌خواهید بدانید که درمان قطعی آرتروز چیست؟ هدف از درمان آرتروز کنترل درد، به حداقل رساندن آسیب مفاصل، حفظ عملکرد و بهبود کیفیت زندگی است. طیف وسیعی از داروها مثل تولمتین، قرص نوروبین و تغییر شیوه‌ی زندگی می‌تواند در رسیدن به این هدف کمک کند. درمان‌ها به طور کلی شامل موارد زیر هستند:

درمان دارویی آرتروز

داروهای تجویزی به نوع آرتروز بستگی دارد. داروهای مورد استفاده در آرتروز عبارتند از:

• داروهای ضد درد

استامینوفن (Tylenol)، ترامادول (Ultram)، مواد مخدر حاوی اکسی کدون (Percocet, Oxycontin) یا هیدروکودون (Vicodin، Lortab)

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): ایبوپروفن (Advil، Motrin IB) داروی ملوکسیکام و ناپروکسن سدیم (Aleve) و قرص ایندومتاسین

• داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده‌ی بیماری (DMARDs)

متوتروکسات (Trexall)

هیدروکسی کلروکین (Plaquenil)

• داروهای بیولوژیکی

اتانرسپت (Enbrel)

اینفلکسیمب (Remicade)

• کورتیکواستروئیدها

آرتروز غیر التهابی اغلب با داروهای مسکن، فعالیت بدنی، کاهش وزن و خودمراقبتی بهبود می‌یابد و آرتریت التهابی با داروهای ضد التهابی مانند کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی، داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده‌ی بیماری (DMARDs) و داروهای بیولوژیک بهبود می‌یابد.

درمان های غیر دارویی آرتروز

در صورتیکه دکتر آرتروز برای شما درمان دارویی تجویز کرده‌باشد یا نکرده‌باشد، برخی از روش‌های درمانی غیردارویی می تواند کمک بسیاری به شما بکند. در ادامه به برخی از این درمان‌ها می‌پردازیم که بیشتر آنها مرتبط با تغییر سبک زندگی هستند.

• رژیم غذایی

تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم و متعادل شامل پروتئین حیوانی و گیاهان دارای آنتی اکسیدان بالا و دارای خواص ضد التهابی مانند ماهی، آجیل و دانه‌ها، میوه و سبزیجات، لوبیا، روغن زیتون و غلات کامل می‌تواند در درمان افراد مبتلا به آرتروز کمک کند در حالی که مواد غذایی حاوی ماده‌ی شیمیایی به نام سولانیون مثل گوجه فرنگی برای افراد مبتلا به آرتروز مفید نیستند.

• درمان فیزیکی

پزشکان اغلب دوره‌های فیزیوتراپی و ماساژ، درمان آب گرم، کار درمانی و مدیریت خستگی را برای کمک به بیماران مبتلا به آرتروز جهت کنترل برخی مشکلات و کاهش محدودیت حرکتی را توصیه می‌کنند.

• آموزش به بیمار و خود مدیریتی

شامل رعایت مواردی است که در بهبود شرایط بیمار موثر هستند مانند داشتن فعالیت جسمانی همراه با استراحت کافی، حفظ وزن متعادل، اجتناب از سیگار و الکل، حفاظت از مفاصل در برابر استرس غیر ضروری، بهبود خواب با اجتناب از کافئین و ورزش شدید در شب و محدودیت استفاده از صفحه‌ی نمایش قبل از خواب، مراقبت از مفاصل با انجام کارهایی مانند استفاده از مفاصل بزرگ به عنوان اهرم برای باز کردن درب و استفاده از چند مفاصل برای تقسیم وزن اشیایی که فرد بلند می‌کند مانند استفاده از کوله پشتی و عدم قرار گیری در یک وضعیت برای مدت طولانی، چک آپ منظم توسط دکتر.

در روند درمان آرتروز می‌توانید از کمک‌های متخصص طب فیزیکی و توانبخشی هم استفاده کنید.

درمان آرتروز زانو

برخی از روش‌های درمانی که برای بهبود زانو استفاده می‌شود شامل موارد زیر هستند؛

• عمل زانو
• قرار دادن کمپرس بر روی زانو، کمپرس سرد گذاشتن، استراحت کردن
• فیزیوتراپی و توانبخشی
• ماساژ درمانی
• تزریق کورتیکواستروئید در زانو
• تزریق هیالورونیک اسید در داخل مفصل زانو
• PRP و تزریق سلول‌های بنیادی
• RFA
• درمان آرتروز زانو در خانه

برای درمان خانگی آرتروز زانو تمرینات و ورزش برای آرتروز زانو توصیه می‌شود. برخی از ورزش‌هایی که هوازی هستند و می‌توانید از آنها برای بهبود شرایط خود استفاده کنید شامل موارد زیر هستند؛

• می توانید یک دوچرخه‌ی ورزشی در خانه داشته‌باشید و به آرامی ورزش کنید.
• می‌توانید در خانه تردمیل داشته‌باشید و راه بروید. پیاده روی در بیرون از منزل هم می‌تواند موثر باشد.
• سعی کنید هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش‌های هوازی انجام دهید تا وضعیت زانوی شما بهبود پیدا کند.
• اگر به زانوی شما آسیب می‌رسد و درد می‌گیرد می‌توانید ورزش خود را زمان‌بندی ۱۰ دقیقه برسانید و در روزها و زمان‌های مختلف پخش کنید.
• درمان قطعی آرتروز زانو

عمل زانو آرتروز، از روش‌های قطعی درمان آرتروز است و برای انجام آن باید با متخصص روماتولوژی مشورت کنید. در این جراحی مفصل زانو که آسیب دیده‌است، عوض می‌شود و به جای آن یک مفصل مصنوعی قرار داده می‌شود.

• قرص آرتروز زانو

برای درمان آرتروز و کاهش درد مفاصل زانو می‌توانید از مسکن‌های ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ناپروکسن، ایبوپروفن و مسکن‌های دیگر استفاده کنید.

• برای درمان آرتروز زانو چه بخوریم؟

برای کاهش درد آرتروز خود می‌توانید از مواد غذایی زیر بیشتر استفاده کنید؛

• ماهی چرب مانند سالمون و مکرل که حاوی مقدار زیادی امگا-۳ و ویتامین دی هستند.
• از سبزیجات برگ سبز تیره استفاده کنید.
• سعی کنید مغز‌ بیشتری از بین آجیل‌ها مصرف کنید.
• روغن زیتون را در برنامه‌ی غذایی خود جای دهید.
• آلو بخورید.
• سیر و پیاز
• چای سبز

درمان آرتروز گردن

برای درمان آرتروز گردن، اگر علائم شدید نباشند، در بیشتر موارد دکتر از شما می‌خواهد بیشتر استراحت کنید، گردنبند ببندید، دارو بخورید و به فیزیوتراپی بروید. اگرچه هیچ کدام از این درما‌ن‌ها، علت اصلی را درمان نمی‌کنند. در صورتیکه شدت درد زیاد باشد، مجبور به جراحی خواهید بود.

• درمان قطعی آرتروز گردن

درمان قطعی آرتروز گردن جراحی است. درمان قطعی آرتروز گردن جراحی است. معمولا زمانی این جراحی انجام می‌شود که درما‌ن‌های دیگر بی‌اثر باشند و علائم بدتر شوند.

• ورزش برای آرتروز گردن

تمرینات ورزشی برای بهبود آرتروز گردن شامل موارد زیر هستند؛

• روی یک صندلی با حالت مناسب بنشینید.
• سر خود را به سمت راست، به آرامی، خم کنید. درحالیکه چانه را در مرکز نگه داشته‌اید.
• ۵ تا ۱۰ ثانیه در همین حالت بمانید. سپس به حالت قبل بازگردید.
• حالا همین کار را برای سمت چپ بکنید. مجددا ۵ تا ۱۰ ثانیه گردن را در همان سمت نگه دارید و باز به وسط برگردید.
• این کار را چندبار در روز تکرار کنید تا وضعیت گردن شما بهبود پیدا کند.

بیماری های همراه آرتروز

در زیر به معرفی بیماری‌هایی که همراه با آرتروز دیده می‌شوند، می‌پردازیم:

• فشار خون بالا همراه با بیماری قلبی

شایعترین بیماری همراه در بزرگسالان مبتلا به آرتروز است.

• بیماری تنفسی مزمن به علت سیگار

دومین بیماری همراه شایع در بزرگسالان مبتلا به آرتروز است.